傣族是世界上最早的稻作民族之一，傣族舞是傣族最古老的民间舞，傣族舞蹈种类繁多，形式多样，流行面也很广，并各有特点。代表性节目总的可分为自娱性、表演性、祭祀性三大类。今天小芳华整理了傣族舞的基本特点，一起来了解一下吧！

傣族舞蹈基本特点：

1. 力量

很多人提起傣族舞会觉得动作婀娜多姿、节奏平缓，但其实傣族舞是外柔内刚的，它充满着内在的力量。

2. 灵活

篾帽舞，不但潇洒轻盈，而且灵活、矫健、敏捷。

3. 变化

在孔雀舞的表演中，节奏时而缓慢单一，时而快速多变；动作时而舒展，时而跳跃；感情时而含蓄，时而狂放。

4. 造型

傣族舞蹈以独特的屈伸律动而形成手、脚、身体“三道湾”的造型特点，以及刚柔相济、动静结合的独特表演风格。

傣族舞练习方法：

1. 傣族舞手式与基本位置：手式、掌式、掌式摊掌、掌式按掌、掌式托掌、平掌、领腕、掌式侧提腕、孔雀手、眼式手、嘴式手、鱼舞手式、准备手、抓式手

2. 手位: 一位手（前旁后侧）、里二位手、大小二位手、三位手、大三位手、侧三位手、四位手、大四位手、五位手、小五位手、六位手、七位手、小七位手、斜七位手、一七位手、小一三位手、一三位手、一二位手、八位手

3. 脚位：正步、丁字步、小之字步、大之字步、小八字步、大八字步、小踏步、大踏步、中踏步

4. 动律元素：起伏动律、脆动律、颤动律

5. 头与眼睛：头眼脆动律、头眼顺倒、头眼逆倒、卷身逆倒

6. 步伐练习：正步起伏步、丁字起伏步、前点起伏步、后点起伏步、旁点起伏步

7. 手位练习：二位领腕、三位领腕、七位推按掌、四位领腕推拉手、一七位按掌、五位领腕、二位托按肘、小二位交叉按掌、七位打开成一三位领腕、五位推手

8. 肩部练习：绕肩、柔肩、抖肩、双耸肩、单耸肩

9. 孔雀飞练习：下穿手、前后划圆手、二位翻盖手、七位脆动律翻盖手、孔雀飞手

10. 小跳练习：掖腿立跳、旁点步小跳与交换、前曲腿蹭跳、顿错步后曲腿小跳、前点步小跳、下穿四位飞翔手旁点小跳、交叉跺步转、错步七位嘴式推掌、跺步前勾点小跳、蹭跺步后曲腿

11. 手位与步伐练习：平行步推拉手、抬后曲腿四位领腕手、旁勾点步一七位推拉手、双晃三位望月手前点步、前点步碾转、前勾点步二位揉手

我是小芳华，一名专业少儿舞蹈老师，你还想学哪个民族的舞蹈赶快留言吧！