打开网易新闻 查看精彩图片

小伙伴们今天打开窗户
是不是感觉到了仙境呢深吸一口
还是那熟悉的味道没错，它回来啦雾霾又来啦

打开网易新闻 查看精彩图片
打开网易新闻 查看精彩图片

在这个时候

健康是最重要的

小芽找到一些防霾小技巧

希望大家能健康的

度过雾霾天

打开网易新闻 查看精彩图片

建议儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群暂停户外运动；

室外作业人员采取必要的防护措施；中小学等人群减少户外运动；市民尽量乘坐公共交通工具出行，减少机动车上路行驶。

雾霾天气少开窗，减少外环境颗粒物进入室内。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。

出门时，做好自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。回家后要深度清洁面部及裸露的肌肤。

避免雾霾天气在户外锻炼，可以改为室内锻炼。

尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

饮食清淡多喝水，多吃蔬菜水果，适当补充维生素。