其实早晚体重的差异的存在是挺正常的一现象,一般每天早晚体重相差2-3斤都属正常。比如说如果你想保持稳定体重，建议每天早上空腹测量体重,比较容易判定自己是胖了还是瘦了。这个我比较建议在减肥过程中，买个稍专业点儿的体脂秤，就像广告说的那样，胖在哪里它都知道，我们就不管是否准确率1百分百，但真真儿的能起到督促作用，还有自己心中能有个数。

据科学证明，人体在早上起床梳洗过后睡情，因为休息一夜，体内水分养分军被西西说，所以理当是最轻的时候，体内水分的变化使体重在一天中有1到3公斤的增减幅度.所以每天固定在早晨，刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的最重的当然是晚上这雨一天的进食饮水时脱不了关系的

天的称重变化是为了更好的记录你的体重变化，如果体重2~3天浮动很大，检查一下自己的饮食和运动情况，以便好调整。还有就是平台期和女生例假期体重变化浮动也很大，这个时候要备注一下即可。还有一个情况就是体重称没有电了或者坏了，这个时候称体重也是不准确的，换台新称即可