说到辟谷，我们就不得不提到彭祖，彭祖可以说是我国历史上的第一个有关于辟谷记载的人物，据历史记载，彭祖氏自尧帝起，历夏朝、商朝。《史记》等史书也有关于他的记载，道家更把彭祖奉为先驱和奠基人之一，许多道家典籍保存着彭祖养生遗论。彭祖养生文化的代表性传承人——静良道长，通过几十年对彭祖文化的研究，整理挖掘出的彭祖辟谷方法，对后世对于彭祖文化的传播有着及其重要的意义。今天小编就来跟大家谈一谈那些你想象不到的辟谷好处。

辟谷能让身体进化

肠胃全面休息，身体进入非操作状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复功能及自动回复身体各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患快速痊愈，尤其是结石、痔疮、肿瘤、肠胃病、皮肤病、三高、糖尿病、心脏血管症、感冒、发烧等。

肠胃得到休息

辟谷截断了食物的来源，为肠胃提供了休整机会，清扫了肠胃中的陈年废物，使得血液循环畅通起来。

辟谷使人美容养颜

通过辟谷可以有效的使肠道彻底清洁，并排出人体积聚的毒素，从而恢复肠胃的功能。肠道大清洗，脂肪得以消耗燃烧至正常存储量，皮肤在断食后看来更干净、红润、有光采，各粉刺、暗疮逐步消除。

修养身心

通过长期的辟谷，我们拥有了清净之心，有了对人生不一样的感受和眼光，我们的心窍也会慢慢地被重新打开。

瘦身减肥

清水断食每日燃烧1 磅脂肪，半断食汤汁茶断食亦耗掉体内相当的脂肪，对减肥往往非常有效。辟谷是一个从内到外，标本兼治，一举多得的全方位养生调理门径，辟谷和断食可以让肥胖者变瘦，让患者在养生中减肥，在减肥中调理。

延年益寿

体内细胞衰老过程得以放缓，令各组织器官运作趋正常、自然，充满活力生气，已老化的部分功能回复青春时代的状态；例如视力听力改善。每次断食都会增寿。

提升免疫功能

身体各功能得到重启，抵抗力随之增强，大小病患威胁减少，健康生活信心增加。

小结：以上是小编为大家介绍的辟谷的好处。其实早在很多年前，我国古人就已经总结出了《彭祖经》《本草纲目》等养生术和医术的著作，在微信公众号：彭祖道家文化，静良道长的彭祖文化研究总结出了很多关于辟谷的知识，值得大家学习。