身在职场，应酬总是免不了的，有应酬大多会喝到酒，喝醉酒也就不可避免，那让喝醉的自己有那么一些舒适，或许是我们的追求。很多喝醉酒的人，不仅当场难受，第2天起来仍然感到火烧火燎的。那我们应该吃些什么东西来缓解这些感觉呢？

比如，阿司匹林可以缓解剧烈的头痛，以及肌肉酸痛，无论是否是昨晚跳舞太猛引起的都可以缓解。但那会给你疲劳的肝脏带来更大伤害。空腹服用时务必小心，因为它会影响你的胃粘膜。酒精会导致你的胃酸分泌增加，所以服用一些抗酸剂来缓解这种影响。

一些研究表明，饮酒前，食用些高脂肪食物，可以让酒精更缓慢地被血液吸收。

第二天早上，坚持用碳水化合物补充能量，有助于缓解低血糖，还有鸡蛋、香蕉和果汁同时食用，能帮助你的身体排出酒精，让你感觉好一些。

酒精具有氧化性，所以你需要摄入一些优质的抗氧化剂，但这是个漫长的过程。

酒精是一种利尿剂，这意味着当你喝酒的时候，你身体排出的水分要比摄入的更多，喝酒前和喝酒过程中，你最好要喝些水，饮用每杯酒前喝上满满一杯水，不仅能够让你保持身体中的水分，还可以降低酒精的摄入速度。

如果你在第二天早上什么都吃不下，不妨先喝点水，或者只吮吸冰块。

虽然咖啡因并不能真正分解酒精，但它对缓解疲劳实在是太有用了，但是，喝咖啡需要小心。

因为咖啡也有利尿性，它会让你脱水更严重，所以你应该坚持喝绿茶或喝红茶，它们富含抗氧化剂。

虽然有证据表明，更多的酒精反而能缓解宿醉。但不建议这么做。

研究表明，酒类芳香物浓度低的酒，比如伏特加、杜松子酒、朗姆酒，产生的宿醉较轻，比那些香料浓度高的酒对人影响更小比如威士忌和龙舌兰。

了解你的酒量，不要空腹喝酒，保证充足的水分和睡眠。您还有哪些缓解宿醉的小妙招，请在留言区与我们分享。

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