说起红枣，大家都不会陌生了，这是我们日常生活中随处可见的一种食物，它有丰富的营养物质，经常吃它的话，可以对我们人体有非常大的好处，它的吃法也很多，可以煮着吃，也能直接洗洗就生吃，但你知道吗？吃红枣也是有讲究的，有几点情况的时候，最好不要吃，否则会损害身体健康，甚至等于是“吃毒”，可要注意了。

1.月经期

不少人认为红枣是补血补气的，而且味道也不错，就在月经的时候吃很多的红枣，但是这其实是错误的，这样吃的话会导致你身体肿胀，经期最好不要这样做，伤害身体。

2.空腹

红枣里面有大量的粗纤维，所以有时候我们吃的时候会拉嗓子，空腹吃红枣的话，会对我们的肠道刺激，造成伤害，所以尽量不要空腹吃。

3.肠道不好的人

肠道不好的人不要吃，或者少吃一些，上面我们说过了，红枣是不好消化的，吃多了会增加肠道的负荷，甚至出现反胃的现象，所以大家要注意了，不要乱吃哦。

4.糖尿病

红枣里面有大量的糖分物质，糖尿病吃多了红枣的话，会增加病情，所以不如不吃，毕竟我们的身体才是最重要的，大家也要多多的注意。

上面几点情况最好不要吃红枣了，不仅不会补充营养，甚至还会对身体造成伤害，那就适得其反了。