11月11日，著名女星唐嫣在微博上晒出一组杂志封面大片，已经身怀六甲的她身材依旧迷人，气质优雅夺目，丝毫看不出孕期的迹象。

仿佛女星都有魔法，怀孕之后不仅没有“变丑”，身材也没有走样，还是如孕前一样迷人自信。就像维密超模一样，孕期还是小蛮腰，美出了孕期新天际，真让人羡慕啊。

其实，普通人也可以拥有这种魔法，只要你学会小编整理的如下方法，也可以变成迷人辣妈哦，和时尚、美丽、迷人、高挑、大长腿、不可方物这些美丽的词汇为舞哦。

方法一：怀孕不能补补补

从怀孕到分娩10个月的过程，不是吃的越多，使劲补充营养，对胎儿就越好。因为饮食营养过剩，不仅会造成身体肥胖，而且容易出现妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等疾病，也增大出现“巨大儿”几率，想顺产都难。

最为重要的是，孕期进补太多营养，身材很容易变得臃肿，这就和迷人身材说再见了。科学方法是，根据自己的工作和生活情况，由营养师指导其日常饮食配餐，为其制定合理的饮食计划。从而，保证自身和胎儿营养的前提下，又不会体重增加过快。

方法二：孕期运动不能少

很多孕妈妈会有这样的担心，认为孕期运动对胎儿不好，其实这种思想是错误的。运动不仅对胎儿和自身都有好处，而且还能让孕妈妈拥有好的心情，更有利于孕期健康。

说起孕期运动，孕妈妈可以进行一些比如散步、做家务，这都可以消耗一定的热量，但需要专业的人员指导。通过运动，这样不仅能控制体重，拥有好身材，也能调节身体机能，更有利于分娩。

方法三：保持一颗乐观好心情

随着孕周的增加，孕期的不良反应会改变孕妈妈的心情。当女人不开心时，熬夜、暴饮暴食就会随之而来，这就会导致体重暴涨，身材走样。

如何保持乐观心情呢？孕妈妈可以适量打扮自己，参加一些社交活动，听听音乐，看看书，写写孕期日记，让自己过得充实，就能有效舒缓孕期的不良情绪。

一般认为，整个孕期体重增长在12-13千克左右是比较合理的，要想控制好体重，孕妈妈最好还是和医生沟通，让医生给为你提供一个适合的方法。

以上就是小编整理的孕期科普知识，孕妈妈可以关注此号，小编会定期更新优质内容哦。同时，孕妈妈有任何孕期的问题，都可以私信与小编沟通，小编会第一时间请教我院妇产科专家，为大家解疑答惑。