乳酸菌饮料大家都很熟悉了，口感新鲜多样，尤其是它可以帮助消化狂促进吸收的特点，更是深受大家的喜爱。

但是每一种产品都会有它的适宜人群和不适宜人群，你喜欢的乳酸菌同样也有哦！

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在喝乳酸菌饮料的时候要注意，婴幼儿和中老年人是不合适多喝的。

首先婴幼儿的肠胃本身就比较脆弱，在饮食上要格外小心，而很多乳酸菌饮料为了提高口感度会添加一些配料，对幼儿的肠胃造成一定的影响，所以一定要少喝才对。

其次中老年人的消化机能已经处于一个下降的趋势，本身就容易出现便秘的问题，这时候适当喝一点乳酸菌饮料是有助于促进消化的，但同时乳酸菌饮料一般含糖量都会高一点，这对中老年人的健康是不太好的，所以还是一定要少喝一点。

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而对于女性以及上班族来说，乳酸饮料是很适合的，主要是因为现在人们的运动是比较少的，这时候就会出现肠胃蠕动比较慢的情况产生，而这时候我们喝乳酸饮料就很不错，是可以帮助我们促进消化的。

要知道乳酸饮料是能够起到促进消化的效果，同时还可以通过这样的方法来帮助我们调整大、小肠的蠕动，这样对于促进我们的肠道正常运作是有好处的。同时其中的乳酸对促进钙质吸收也有一定的作用。

另外，乳酸饮料对于防止腹泻有好处，在平时很多人都会有腹泻的情况产生，主要是因为我们的肠道内平衡的菌丛生态出现了遭遇破坏的情况，这时候就容易产生腹泻的问题，这时候我们就可以选择去补充大量的乳酸菌了，这样是可以帮助人体保持体内菌丛生态平衡的效果。

同样对于常见的便秘问题，乳酸饮料也可以帮助我们消除，主要是因为乳酸饮料中所分泌的乳酸是非常丰富的，能够起到增加大小肠蠕动的功效，同时也是比较温和自然的，效果很不错哦。