据评估，全球约4.25 亿人患有糖尿病，或8.8%的20-79岁成人患有糖尿病。大约79% 的糖尿病患者生活在中低收入国家中。如果年龄扩大到18-99岁，则糖尿病患者数量会增加到4.51亿。如果这类趋势持续下去，那么到2045年，将会有6.93 亿的18-99岁人群，或是6.29亿的20-79岁人群患有糖尿病。

年龄分布

处于工作年龄（20-64岁）的糖尿病患者有3.265亿，65-99岁的糖尿病患者有1.228亿。到2045 年，处于工作年龄的糖尿病患者人数预计将增加到4.382亿，65-99岁的糖尿病患者人数将增加到2.534亿。

2017 年糖尿病患者的年龄和性别分布

性别分布

据评估，20-79岁女性的糖尿病患病率为 8.4%，要稍低于男性（9.1%）。在糖尿病患者中，男性比女性多大约1710万（男性2.21亿，女性2.039亿）。女性糖尿病患病率预计将增长到9.7%，而男性预计将增长到10.0%。在男性和女性中，65-79岁年龄组都具有最高的糖尿病患病率。

糖尿病高危人群：

  • 年龄 ≥40 岁；

  • 有糖尿病前期（IGT、IFG 或两者同时存在）史；

  • 超重（ BMI≥24 kg/m 2）或肥胖（BMI≥28 kg/m2）和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm ）；

  • 静坐生活方式；

  • 一级亲属中有 2 型糖尿病家族史；

  • 有妊娠期糖尿病史的妇女；

  • 高血压 [ 收缩压 ≥140 mmHg 和（或）舒张压 ≥90 mmHg] ，或正在接受降压治疗；

  • 血脂异常 [高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤0.91 mmol/L 和（或）甘油三酯（TG） ≥2.22 mmol/L]，或正在接受调脂治疗；

  • 动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）患者；有一过性类固醇糖尿病病史者；

  • 多囊卵巢综合征（PCOS）患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态（如黑棘皮征等）；

  • 长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗和他汀类药物治疗的患者。

大家可以参照以上因素，大致评估一下您或家人是否属于高温人群。如果是，那么从现在开始，就要开始注意了，通过及早的干预，糖尿病是可以预防的。

1饮食控制

1、限制饮食的总热量；

2、选择低血糖生成指数（GI）的食物；

3、多吃富含膳食纤维的食品，如粗粮、蔬菜、水果等；

2多运动

1、规律的有氧运动是预防和治疗糖尿病前期的重要手段；

2、每周保持一定的频次，建议3-5次，每次30-60分钟；

3控制体重

多数糖尿病前期患者体型肥胖，而肥胖是诱发糖尿病的重要因素。

除了常规的生活方式调整，药物在前期也起着重要的作用，具体用药方案，一定要咨询临床医生，根据医生的建议进行糖尿病的预防管理！