过去人们常说，40岁男人“性转折”。可是，最近有更为精细的性学研究资料显示，30岁的男人也处在一个性能力的转折阶段，面临一生中的一个性“门坎儿”。

男人喜欢性事，但是不代表他能一直保持强悍的能力，无论什么时候都能激情澎湃。随着年龄的变化不断变化的，性爱也变得低调起来;七八十岁的时候虽然也想依旧保持强壮，但是早已心有余而力不足。

翻开各种报纸广告或夹报，或者家里信箱内违规塞入的小广告，相当一部分都是些补肾壮阳广告，在一片“男人要加油、10个男人9个肾亏”等广告攻势下，工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“肾虚”。男人真的这么虚吗？

5大症状看男人，“行不行”一看就明白！1、气色差：脸上无关，黑眼圈重，上班乏力，晚上睡不着，白天睡不醒；

2、频繁小便：特别是夜尿多，经常出现尿不尽，尿等待等；

3、容易健忘：前一秒要干什么事后一妙就忘了；

4、生育障碍：无精症、精液质量不佳，备孕困难；

5、性欲低下：对性生活的欲望不足或完全缺乏，时间短，晨勃障碍等

女人重视情爱，而男人更重视性爱。所以，每个男人都希望得到自己女人的认可，而这是最直接的方式！那，男人真的肾虚该怎么办？

据《印度时报》报道，某些食物竟然是强有力的春药！你还在买保健品壮阳吗，已经out了。男性朋友们赶紧来了解这些有助于性欲提升的食物，可以帮助您重振雄风。

常吃这4种食物，欲望爆棚，有求必应！1、芹菜

芹菜具有一种特殊的香气，众所周知，吃芹菜可以使人释放信息素，用来吸引异性。所谓的信息素，其实就是雄酮，他能激发男性荷尔蒙。重点是最好生吃哦，效果明显，煮过后会流失营养。

2、咖喱

不起眼的印度咖喱竟然是强效春药，这是许多人不知道的。研究称，咖喱可以增加睾丸激素的产生，还能在一定程度上促进心脏血液循环，使人产生兴奋感。

3、狗肉

狗肉性热，能充分补肾达到壮阳的功效，但是常吃狗肉会引起患者内火过剩身体内爆发内火过剩引起的各种炎症，所以生活中食用狗肉壮阳的患者需要注意控制内火。

4、桑葚：

在2000多年前，桑葚一直是历代皇帝的御用补肾佳品。后宫佳丽三千，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！

中医认为，肝主藏血，肾主生髓，是人身能量贮存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，极具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目的功效。

当然，桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的壮阳效果。

更重要的是：桑葚可以帮助改善男性“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。

食用方法：

1、想要补肾最简单的吃法是，每晚睡前一小把，效果明显；

2、如果，肾“虚”比较严重的，准备一个干净玻璃杯，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，效果惊人。

功效：一般7天左右，升阳固脱，每天惊喜不断！激活肾脏，让你的肾脏感觉重新回到18岁，动力十足，体会夜夜当新郎的快感！你好，她才好！

男人的“救肾稻草”——桑葚。现代人喜欢叫它“肾的加油站”，早晚泡水喝，胜过补药一箩筐很多人觉得桑葚这种东西天天见，哪里有什么补肾效果？容小编给你列出你所不知道的三大理由！

①皇室进贡圣品：在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！中医认为：桑葚可以“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”，农村有人将其称之为“男人果”

②西医官方认证：西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。

③中医医典记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

桑葚的食用方法：①直接嚼食：可以当办公室零食，闲暇之余抓点来吃，生津开胃、还能促进消化，一般7-10天左右肾脏会有明显变化。

②泡水喝：睡前取15-20粒桑葚，有条件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天彻底激活肾脏，效果惊人！

养肾最好的还是新疆原产的黑桑葚，效果十分惊人，是其他地区产的效果的2倍！

不适宜人群勿食：

1，孕妇、脾胃寒的人、糖尿病不能食用

2，单身狗请绕道，新疆黑桑葚效果惊人，没人泻火就很尴尬了

药补补一时，食补补一世！