水果也有视力差？考大家一个脑筋急转弯：哪种水果视力最差？答案在文末。

水果对身体大有好处，在父母看来，熬夜致百病，水果治百病。没事吃点水果，长痘一定是没吃水果，诸如此类的你还少听吗？可是那么多水果，吃什么才对眼睛好呢？下面宁德眼科医院专家给大家介绍了几种护眼水果，看完吃起来吧！

宁德眼科专家：护眼水果要多吃

1.圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

2.橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

3.火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

4.香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

5.甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高，生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

6.蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

哪种水果视力最差？答案就是：芒（盲）果。你猜对了吗？

宁德眼科专家提醒大家，护眼水果要多吃。以上介绍的几种水果对我们的视力是有一定的好处的，大家可以多吃一些这些水果来保护好我们的视力，希望人人都能拥有一双明亮的眼睛。