可能你并不知道什么是“过度补偿心理”，但是你一定亲身经历或者见过有些人在分手以后有下面的这些行为：

1、将分手的错误全部归咎于是自己的原因

2、各种道歉求原谅

3、不断退让，无条件付出，试图讨好对方

分手以后，你强烈想要挽回的心情是可以理解的，但是以上这些方式却不是助你挽回的良方，不仅不能帮你实现挽回的目的，还会让你陷入：过度补偿心理的误区。

那么什么是“过度补偿呢”？过度补偿从心理学上将是一种心理防御机制，就是人在面对挫折和自己解决不了的问题时，就会选择逃避将注意力放在自己擅长的事情上面来，试图通过擅长的方式去解决当下的问题。

比如一对情侣，之前女生每次做错事情以后，只要道歉就能获得原谅，那么在分手的时候，就会习惯性地运用自己最擅长的方式去挽回。

但是这样的挽回是非常盲目的，因为你的内心根本没有深入思考过两个人分开的真实原因，也忽视了问题的严重性，更加没有具体的方案，你只是一门心思的想要道歉，想要补偿，想要他回到你身边。

其实，补偿心理也是“好人心理”的一种体现，一些比较自卑，容易迷失自我的人，在分手以后，会消极地认为：一定是我做得不够好，所以对方才会和我分手。

怀有这种“好人”心理的人，在分手的时候，会自动将自己的身份变成一个“修理者”，为了挽回这段关系，竭力地去满足恋人所有的要求，不断的退让和妥协。

过度补偿心理对于挽回来说并不是一件好事，因为这样的挽回违背了爱情的本质，爱情的产生来源于两个人之间的相互吸引，彼此之间是对等同步的，而不是一方通过乞求和卑微去换取对方的爱。

如何改变这种心理呢？

1、不逃避，勇敢地接受分手的事实。过度补偿其中一个重要因素是因为不想承认自己被分手，不愿意接受这样的结果，所以要想摆脱这样的心理，最好的办法就是不逃避，勇敢的接受，只有当你能直面自己的失败时，才有解决的可能。

2、分析分手的真实原因。分手背后的原因一定是复杂的，不是一句简单的“我错了”，就能一笔带过。要记住挽回永远不是一时的敷衍，而是真正的解决你们之间存在的问题，不然只会重蹈覆辙。

大部分的感情走向破裂，不是以为一开始选错了人，而是因为存在的问题一直累积而没有得到解决，只有先解决了问题，才能消除对方对你的负面情绪，重新建立联系。

3、重建吸引。爱源自于相互吸引，随着吸引力的下降，爱也会慢慢的消退。要知道，人都有一种倾向，那就是向高价值，更具吸引力的人靠近，而那些没有自信，一味地进行低价值付出的行为只能感动自己。

挽回不能急于求成，这是一个需要过程的事情，只要你掌握正确的方法，行动起来，不盲目，不消极，爱情一定会再一次眷顾你。