别人的皮肤总是水嫩，你却干到要死。

凡是总有原因

先分享几个我养护皮肤小tips：

护肤流程搞错了？对不起，它的后果往往比懒得护肤更严重！！

受广告、周围朋友的唆使，在许多人眼里一套基本的护肤流程是长的这个样子的！

洁面——化妆水——精华液——乳液/面霜——眼霜——防晒

当然了，这还不算彩妆部分！！也难怪仙女们在跟另一半约会时要费上2个小时的时间捯饬自己！

但是其实！不是所有人都适合用一套护肤标准，不同的皮肤所对应的护肤流程可能有天壤之别！

所有肤质都应注重的两个护肤步骤

其实，无论是对干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤或者混合性皮肤，清洁和防晒都是不能减免的护肤动作。为什么呢？

清洁不到位皮肤会有细菌，细菌滋生就容易引发炎症，黑头、痘痘就有可能出现。但是！！注重清洁不等于过度清洁，清洁过度再好的皮肤也会被你作坏，皮肤变成干性的，分泌油脂过少，或者作成敏感肌了对很多护肤品都不耐受。

因而，想要做好清洁又不犯错，宝宝们可以选择最靠谱的产品——弱酸类产品，如氨基酸类洁面乳。

再说说防晒，一般在户外待的时间不长的话可以使用防晒伞来代替防晒霜，时间较久的话就建议出门前涂抹防晒霜的。

根据户外日晒强度挑SPF值不同的防晒霜。一般有户外运动大量流汗的话，建议用SPF值达到50的防晒霜，如果只是户外停留的话30的防晒值就够了。

另外要补充的是，敏感肌或者脸上痘痘疯长的皮肤要么使用防晒伞，要么使用轻薄不油腻的防晒乳比如薇诺娜清透防晒乳，尽量减轻皮肤的负担。

不同肤质对应不同护肤流程

油皮

如果你的皮肤常年出油（讲真找个油皮的女朋友真的很省钱），那么做完上面两点就够了（我是认真的）

油皮本身的皮肤油脂分泌旺盛，如果在洁面后再用一整套的水、乳，那简直就是在油上添油！

当然了，大油田们如果觉得仅仅做个清洁， 皮肤好像缺了点什么，那么可以在洁面之后加一款舒缓控油的爽肤水。毕竟水的保湿性不如乳液强，不会给肌肤增添负担。

所以广大油田们看好了，你的护肤步骤就是长酱紫的：

洁面——化妆水（选用）——防晒乳

干皮

基础的洁面和化妆水对干皮来说肯定是不够的，毕竟皮肤干爱起皮，还容易长皱纹。

所以化妆水之后需要再涂抹一些保湿效果好的乳液或者面霜，增加皮肤的水分。

所以干皮宝宝们，你的护肤步骤长这样儿：

清洁——化妆水——乳液/面霜——防晒

混合性皮肤

混合性皮肤是油性皮肤和干性皮肤的综合体，所以在护理时要采取分区护理的方式——T区使用油性皮肤护理方法，U性脸颊区使用干性皮肤护理方法。具体可见我的文章：《脸颊干T区却油？ 几招教你搞定磨人的混合型皮肤》

中性皮肤

皮肤不油又不干？拥有这么好皮肤的宝宝上辈子肯定拯救过过银河系！！不过中性皮肤的皮肤流程也是要讲一下的。

小薇建议呢，中性皮肤的护理可以遵照自己皮肤的状况适当改变。

夏季的话中性皮肤一般洁面——化妆水——防晒就可以了。

秋冬季节或者有时皮肤觉得干的时候也可以在化妆水之后加一些乳液，这个时候的护肤就跟干皮比较像了。

清洁——化妆水——乳液/面霜——防晒

精华液、眼霜放哪儿呢？

聊了那么多，怎么能没有宝宝们花挺多银子买来的精华液和眼霜呢？！

精华液一般是针对有特别需求的人群，比如抗氧化抗衰老、美白，还有一些用来祛痘、去角质、去黑头闭口类的酸类精华。对于有这几方面需求的人来说，可在化妆水之后加一款精华液。

最后是眼霜环节了！！

一般如果你把用于脸部的化妆水、乳液用在眼周时，眼周很干或者长脂肪粒了，那么说明你脸部用的产品不完全适用于眼周皮肤，这个时候就需要一款眼霜了。（眼周很干的话建议用一款滋润度保湿度高的，眼周长脂肪粒的话建议选用眼胶或者啫喱这种质地较清爽的）。

眼霜放在防晒前一步涂抹就可以了。

总结

油皮的护肤流程

洁面——化妆水（选用）——精华液（选用）——眼霜（选用）——防晒乳

干皮宝宝的护肤流程

清洁——化妆水——精华液（选用）——乳液/面霜——眼霜（选用）——防晒乳

混合性皮肤护肤流程

清洁——【脸颊区】化妆水+精华液（选用）+乳液——【T区】控油凝露+精华液（选用）——眼霜（选用）——防晒乳

1、回家第一件事洗脸，别懒，因为一天下来脸已经很脏了，带妆的更要先去洗脸了，如果是洗澡，记得先洗脸，因为热气上来毛孔会张开。

2、我早上不用洗面奶，因为早上分泌的油脂比较好，加上冬天又干燥，完全没必要用洗面奶，用洗脸巾温水擦下脸就可以了，当然如果你是大油皮，用最温和的那种洗面奶稍微带一下就可以了。

3、戴口罩，这个真的是个好方法，冬天风吹得好疼，戴上口罩就不会把皮肤吹干了，而且还能防晒。家里进门处有个抽屉就是专门放口罩的，我是买的一次性口罩，像抽纸一样的盒装很方便。

4、我觉得是我最近皮肤手感变好不可少的一点，每天早上空腹！空腹！一定要空腹，喝一碗银耳汤，不用喝什么燕窝，其实燕窝的价值还不如银耳，而且燕窝的风险比较高，很多都亚硝酸盐超标。而且你根本不知道那些商家是用什么剔除掉燕窝里面的杂质的，嗯还贵呀。我是银耳（撕碎点容易出胶）枸杞（好处多，明目）红枣几颗莲子，放电炖锅里，预设好时间（实践放电炖锅里要炖4、5个小时口感比较好），第二天起床喝杯温水就能吃了。我坚持每天喝至少有一个月了，真的感觉皮肤变嫩了。

5、其次就是运动了，真的要多多运动，好处多到你想不到

6、防晒防晒，我很注重防晒，皮肤老化最主要的原因就是光照，特别是紫外线。预防光老化最有效的就是防晒，还有抗氧化。维生素E和C以及植物酚类（比如绿茶酚）等有抗氧化作用。

饮食

重点讲下这个，除了外用，然后就是内食了，饮食非常重要，不是要去吃啥山珍海味，什么山珍海味有这么神奇的功效了。其实最最重要的就是合理均衡饮食，养成一个长时间的习惯，肤质是不可能突然改变的，除了医美

喜欢吃粗粮（燕麦、玉米、糙米、藜麦、全麦、芋头、山药等）、各种蔬菜、每天都会吃水果，水果我喜欢吃略酸的，富含vc的，不喜欢吃太甜的西瓜之类。

摄入足量优质蛋白，不吃肥肉喜欢吃鱼吃鱼吃鱼吃鸡蛋，喝牛奶（每天摄入500ml以下的牛奶其实脱脂全脂的脂肪差异不多，不是可以减肥的没必要喝脱脂，全脂营养更好）。

喝茶（比如绿茶抗辐射氧化）喝白水、喝牛奶、喝豆浆、不喝任何饮料以及咖啡。多喝水，冬天喝温水，保温杯标配。

坚果坚果坚果，我每天都会吃，富含有益脂肪和ve，每天大概4、5个核桃的量，别吃太多容易长胖，胖的别吃，发现坚果还有助于排便。

早睡早起像个老年人一样生活吧。习惯是一点一滴养成的，慢慢就好了，养成了就不容易改了。