好多人都说笑，现在在农村娶个媳妇，就好比在北上广炒房，居高不下，越来越高。

很多农村养儿子的父母，勤勤恳恳一辈子，可能给儿子娶个媳妇就一无所有了，甚至说夫妻两人连个归宿都没有，因为房子也要给儿子，真是感觉心酸。

49岁的宋大哥，家就是农村的，宋大哥两口子有一个儿子，今年25岁，儿子初中毕业就不念了，现在已经在外地打工好几年了！

宋大哥看着儿子一年岁数比一年大，心里着急，农村的小姑娘越来越少，可是要的彩礼也越来越高。

宋大哥为了给儿子多挣点娶媳妇钱，就在农闲的时候外出打工，十分拼命。

工友看宋大哥这么拼命，就劝宋大哥少干点，可是宋大哥却总想多赚点钱给儿子娶媳妇。

然而，就在前几天，宋大哥干活的时候，突然晕倒了！

工友连忙叫急救车，把宋大哥送到医院，进了医院之后，医生说宋大哥是脑出血，需要马上进入重症室！

宋大哥住院以后，家人既难受又疑问，老宋平时身体棒的很，干活也很有劲，怎么就会突发脑出血呢？

在了解到宋大哥得基本情况后，医生叹息：一件事害的。

原来，宋大哥干活着急，经常吃酱油拌饭——在凉饭上倒上开水和酱油，就着葱蒜蘸酱就是一顿饭。盐分很重，总爱吃咸的，这就造成了宋大哥高血压，而自己却不知道。

脑出血，是高血压病最严重的并发症之一：

高血压，是一种很常见的疾病，脑出血，是高血压病最严重的并发症之一，常发生于50～70岁的男性患者。

因情绪激动、过度用脑，体力劳动过多，都会引起血压剧烈升高的，导致已病变的脑血管破裂出血是很常见的。

其中，豆纹动脉破裂最为多见，其他依次为丘脑穿通动脉、丘脑膝状动脉和脉络丛后内动脉等现象。

对此，高血压者，平时要注意在情绪上的稳定，切记不要出现急躁的心情。

高血压者，做好5件事，稳定血压，平安过冬：

第一件：常喝代茶饮，降脂降压

寒冷的冬季，泡上一杯热茶，暖身驱寒，高血者，经常喝点代茶饮，有助于降脂降压，助力健康。

两餐之间，泡一杯墨乌果茶，调血脂，降压，促排毒。可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

第二件：多吃黄栖籽，补充膳食纤维，防止便秘

对于血压高的人来说，一定要格外预防改善便秘，否则也会增加猝死风险。

因为，对于高血压患者，排便时禁止用力过猛，腹部的压力增大，会引起血压的升高，诱发猝死的风险，十分危险。

所以，生活中，高血压的人，一定要注意预防便秘，保持肠道畅通。

黄栖籽，是皂荚的果实，在云南边陲地区的老人，一般都喜欢用黄栖籽煮粥喝，用来防止便秘，通肠润便。因为这种食物含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，帮助排出食物残渣，从而起到防止便秘的效果。

第三件：饮食少盐少糖

盐分过高，则会导致升高血压，造成脑血管破裂。

除了食盐，像一些浓赤酱油、鸡精、辣酱等调味品，平时也要少放，引起也含有盐分。

盐的摄入总量要控制在6g以内，也就是一啤酒瓶盖的量。

要少糖，是因为，食品中的添加糖，也叫“游离糖”，会升高血压。

一旦，摄入过量的果糖，就会让心率增快，血管收缩，体内的水和钠排泄减少，血压也就会升高。

因此，每日摄入的添加糖，最好控制在25克以下，不要喝含糖饮料、少用精制糖。

第四件：管理好情绪，莫激动

高血压者，情绪的管理，十分重要。一旦，长期处于疲劳、紧张、激动的状态，会使血压更高，增加不良后果的发生风险。

因此，高血压者，要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊，还要谨防过度疲劳。

第五件：监控血压，莫忽视

冬季，天气寒冷，更要勤测血压。

姿势：坐位或卧位，每次测压，宜采取同一姿势和同侧手臂，以便对比。

时间：每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。

每次测压3遍，一遍测压完成后，静待2分钟再测，取平均值。

准备：测血压前半小时，避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，以免影响测量结果。