脱发是现代社会不容小觑的现象，因为脱发会极大的影响到人们的形象，而且这种影响是不可逆的，尤其是女性，最需要用头发来修饰自己的形象，一旦头发出现了严重的问题，就会看起来整个人都衰老了十岁，那么脱发很厉害怎么办？要如何处理，接下来我们一起看看专家带来的介绍吧。

第一、脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂

脱发发友不要用脱脂性强或者碱性强的洗发水，因为这类洗发水的脱脂性和脱水性太强了，非常容易使得头发干燥和头皮坏死，脱发发友最好应该选择对头皮和头发没有刺激性的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择，而且不要长时间一直使用同种洗发水。

第二、脱发患者请不要经常染发

脱发发友不要经常染头发，根据研究表明，脱发跟长时间的烫染发是有一定关系的，因为进场烫染发挥引起脱发症状，烫染发剂里面包含有大量的漂白剂，会剥夺头发的天然分子，很容易就导致我们的头发干燥、脆弱、易断裂。另外根据研究表明，染发剂里所含有的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，从而损害到头皮和毛囊。

第三、脱发患者平时要多吃坚果

脱发发友平时要多吃坚果，而且平时的营养也要跟上，比如在日常生活当中，多吃一些坚果类食物，如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发正常的生长周期，导致发友头发脱落的更加严重，总之多吃肉类、绿色蔬菜、坚果和干货等含有丰富铁元素的食品，有助于缓解发友脱发的情况。