脸上和头发上出油，这是湿气的一个症状，但仅仅是这一个症状是不能判断有没有湿气的，有的人天生油性皮肤，脸上就是比较容易出油，所以单纯的靠这一个症状说是湿气重的人，都是“老中医”~

湿气重都有什么症状？

湿气重的症状有很多，比较明显的除了身体爱出油以外，含有舌苔白厚，黏腻，舌头有齿痕，这是因为湿气导致的舌头肿大，压迫牙齿生成的齿痕。

另外湿气重的人，大便会粘马桶，身体痰湿，大便粘腻，用水冲不干净马桶不说，用纸擦屁股一张纸也擦不干净，这是湿气重比较明显的症状，当这些症状都有了，才能确定说是湿气重。

湿气分为湿寒湿热风湿，每个症状都不同，所以不能单纯的用爱出油来说是湿气重

湿寒的人，容易拉肚子，吃凉的东西就拉稀，吃刺激辛辣的也拉稀，吃凉性的水果蔬菜，像西瓜，也拉稀，总之，湿寒的人就是容易拉稀，这也是湿寒的一个特征。

而湿热的人，是容易便秘的，热很容易理解，大便干燥，湿引起大便粘腻，肠道蠕动能力不强，就会导致大便干燥。

所以说，各种湿的症状都同，就拿湿热来说，热偏重会引起大便干燥，而湿偏重又会导致拉稀，同样的一个症状都有不同的可能，单纯的用爱出油就说湿气重，这不科学。

有些人脸上头上爱出汗，和湿气重的关系并不大，可以考虑是熬夜引起的肝肾虚导致的

我们生活中都有这样的经历，熬夜了以后会发现脸上头发上非常容易出油，而面部出油的地方其实反应区域就是肝肾，肝属木，肾属水，熬夜伤肝肾我们都知道，肝肾虚就会导致脸色苍白或发黄，皮肤干燥容易生斑，在机体的调节作用下，为了保护皮肤，就会多分泌油，所以这是一种熬夜引起的非正常现象。

假如你经常熬夜，脾虚，肝肾虚，五脏六腑虚都是正常的，因为熬夜本是就是伤这些器官，尤其是脾，是身体最大的免疫器官，它受到了伤害，湿气重是正常的，而它有影响着其他的器官，所以别的器官也跟着虚了。

治疗这样的症状，忌口是肯定的，不吃油腻辛辣的食物，然后就是加上运动，保证没有都有半个小时的运动时间，促进身体代谢，油自然就少了。

这种情况分两种，一种从西医角度来讲，你这属于脂溢性皮肤，头发和脸油脂分泌过盛导致。可以用一下去脂去油的产品。

另外从中医讲，头油、脸油与湿相关，涉及到脏腑上，大多关乎脾胃。特别是脾，脾虚湿盛者头发、脸油，但不易起痘，胃热湿盛者头油脸油还容易起痘，面部潮红，大便粘纸不爽，身体困重，舌苔也厚。你可以用荷叶、薏仁、茯苓来煮茶。

西医角度解释：是体内的雄激素过多，和毛囊母细胞内的有些物质合成了二氢睾酮（DHT），DHT含量长期过高，导致毛囊萎缩，头皮分泌的油脂无法正常排出，堵塞在毛孔内。人头顶和发际线部位都有DHT受体，两侧和脑后没有，所以，脸部和头发油是秃顶的前兆。雄激素在男女身上都有。

中医角度解释：负责排毒解毒的肝脏功能退化，引起肾脏功能异常，内分泌失调

不能这么说，湿气重其实最简单的鉴别方式就是伸舌头，看舌头是不是很大舌头边缘有没有牙齿印，如果有就是湿气重。PS:自从来到南方后湿气重到没话说，去看中医中医告诉我怎么看的。

脸出油头发出油有可能是天生的大油田，就是我们平常说的油性皮肤这个只有勤洗头，用一些控油的洁面乳之类的

另外一种是因为生活不规律导致，饮食习惯等等导致的

如果是第二种一定要注意生活中的日常习惯，灰常重要（划重点）

忌口，少吃油腻的东西

如果舍得，头发就剪短一点，或者说扎起来（洗头用护发素的时候不要往头皮上可劲造，护发素是用在头发上不是头皮上）

一定一定注意休息，不要熬夜，不要抽烟，原离油烟大的环境（对于各位妈妈来说比较困难）熬夜头发和脸会出更多油……

如果没什么效果，去看看内分泌吧，成年以后啊，熬夜什么的很多，内分泌很容易就失调了

还有就是地域的问题，在气温比较高，湿度比较大的环境中，也是比较容易出油的

洗头洗脸的时候不要用太烫的水，不单单是烫水烫嘴的问题，用太热的水会越洗越油

另外如果比较严重，刚洗完头没一会就感觉出油了，建议去治疗，因为会大量脱发……真心地严重

PS:压力是不可控力，有压力要及时的释放，不要一直憋屈着，压力过大也会造成脱发的

希望有帮助