熬夜成了现代人的家常便饭，熬夜加班、熬夜唱k、熬夜玩手机看剧……

即便是休息日，也不能消停，仍然继续熬夜。殊不知，熬夜对身体的伤害是日积月累的！

熬夜的5大危害，你不能忽视——

虽然是老生常谈了，但是小编是还要提醒大家，即使大家说熬夜熬得是快乐，却也不能忽视它背后隐藏的危害：

1、变丑

熬夜，肉眼能看得见的便是脸上的黑眼圈、气色也会比较差。而长期的熬夜，皮肤会变干燥、弹性变差，出现水肿、蜡黄无光泽、毛孔粗大，甚至长粉刺、暗疮等，加速皮肤的衰老。

2、记忆力下降

经熬夜的人，交感神经会保持兴奋，但到了白天就会变得疲劳，甚至还会出现头晕、精神不振、脑袋发胀、注意力不集中等状况。时间长了，就会出现记忆力减退、神经衰弱、失眠等问题。

3、消化系统受损

长期熬夜对消化系统影响较严重，容易引起胃溃疡、便秘等问题。

人的胃黏膜上皮细胞平均2天就要更新再生一次，这一个过程是在夜间肠胃休息的时间内进行的。如果常常熬夜，那么就影响胃黏膜的修复工作，从而诱发胃黏膜糜烂、溃疡等疾病。

同样的，熬夜也会影响肠道的正常排毒，导致毒素在肠道内堆积，循环往复，肠道的蠕动就会减慢，病毒滋生等，就会导致便秘，甚至诱发肠癌。

4、易突发心脏病

长期熬夜、睡眠不足的人，心脏病的发生概率是正常的人的2倍。此外，连续两晚睡眠时间小于5个小时的人，他们心脏病的发生概率比正常状况高出1~2倍。

5、生殖器官受损

熬夜会使得女性的荷尔蒙分泌紊乱，造成月经不调以及各种妇科疾病的发生。严重的还会出现卵巢功能不足、卵巢早衰、不孕、闭经等问题。

熬夜容易导致男性朋友性欲低下、勃起功能出现障碍、早泄等，还容易患上前泪腺疾病，还会造成精子质量下降，甚至是不育。

而青少年熬夜，容易导致孩子长不高。因此各位家长要提醒孩子早睡，切勿熬夜，影响身体健康。

熬夜的危害就这几点？当然不，还有很多很多啊，比如会造成免疫力下降、患癌高风险增高等。

说了这么多，小编并不是想吓唬大家，而是提醒大家少熬夜，养成规律的作息时间，呵护自己的健康。