很多人提到近视，首先想到的就是用眼不正确或者玩手机造成的。但是你知道吗？青少年经常待在室内，缺乏太阳的照射也是会诱发近视的。

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在澳大利亚有一项研究表明，儿童每天暴露在阳光下2-3个小时，是有利于眼睛发育的，而且还可以有效的预防近视发生。还有调查显示，新加坡有30%的六七岁儿童患有近视，而这一比例在澳大利亚却只有1.3%，前者近视眼发病率是后者的25倍。研究者发现，两国的孩子花在阅读、看电视和打电子游戏上的时间基本相同，但户外运动的时间却有天壤之别——新加坡儿童平均每天只有半小时时间和阳光亲密接触，而澳大利亚孩子每天会在户外玩上2个小时。这说明一定量的户外运动、多接触阳光，是预防近视的“特效药”。

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还有专家研究得出，多晒太阳可以促使人体分泌多巴胺，多巴胺可以抑制眼球的生长，而近视就是因为眼球过度生长造成的。如果我们的眼球缺钙，眼压就会出现忽低忽高的状态。而晒太阳可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收，调节眼压、保护眼球的正常结构。因此，要想将近视拒之以千里之外，那就要多晒太阳、多补钙。

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有很多家长为了提升孩子的学习成绩，就会“剥夺”他们的户外活动时间。殊不知，这种行为也是会影响孩子视力发育的。当然了，晒太阳有讲究的，不要选择光线过于强烈的时刻，否则也是会刺激眼睛的。一般来说，上午10点左右，下午四点左右的阳光是非常好的。晒太阳的时候，尽量多眺望远方，让眼球得到一定的放松，这样也是能够保护视力的。

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还有一点也需要大家注意，如今正是冬天，很多地方已经开始下雪了，如果是雪天出去晒太阳，尽量佩戴墨镜，避免雪中紫外线反射，对眼睛造成损害。现在眼睛为什么要晒太阳，你明白了吗？