人是属于恒温动物，身体内整体的温度维持在37度左右，在这个温度内，人体才能够正常的运行。温度偏高一点，或者降低一点，都会显著地影响人的新陈代谢活动。而我们平时所说的发烧，其实就是指身体温度明显高于了37度，所以身体会出现很多不适现象，比如额头发烫，头痛头晕，身体乏力等等。

出现发烧以后，一定要积极的应对，发烧有轻有重，轻度的发烧，可能自己熬一阵子就能自己恢复，但是重度的发烧，可能对身体造成很大的影响，以至于身体很多生命活动不能进行，也不能够调整过来，可能还会危及到人的生命。而在轻度发烧的时候，除了吃一些退烧的药物以外，还有一些物理降温的方式非常有助于降温，比如用毛巾擦拭身体，或者敷在额头上。不过到底用冷水敷还是热水敷，可能很多人还不是很清楚。不管小孩大人，发高烧后，用冷水敷是大错特错，正确的方法学起来。

为什么用冷水敷是错误的呢？很多人用冷水沾湿毛巾，然后敷在额头上，认为因为温度差的存在，所以体温能够更快的下降，但是实际情况是恰恰相反。冷毛巾看似能够带来凉意，但是并不能很好的降温，因为毛巾过冷，反而造成人的毛细血管收缩，这样体内的汗液不能够排出来，人失去了最重要的排汗散温的方式，体内持续进行的生命活动会继续造成体温上升。冷毛巾带走一部分热量的同时，也影响到了人本身的热量排出，极有可能对发烧造成的是负面作用。

其实正确的处理办法，既不是用热水，也不是用冷水，因为热水也会给人体带来热量，最好的办法其实还是用温水来降温，水的温度最好是在人的体温偏下一点，也就是25-30度左右，这个温度是人体表非常舒适的温度，而且也不会造成毛细血管出现收缩现象，用毛巾沾温水擦拭在身体上，额头上，这些水分会吸收热量大量蒸发，给身体整体进行降温，作用是比较好的，对退烧有好处。不过在发烧以后，不能只靠感觉来退烧，还是需要准备一个温度计。

温度越高，对人的影响就越大，发烧时，如果用体温计测量的温度在38度以下，也就是俗称的低烧，用温水敷等物理降温是可以的，但是体温计测量高于38度以后，还是要吃退烧药的，因为太高的温度，人自己根本调整不过来了，高温还会对神经，免疫等造成很大的破坏。发烧的情况在生活中很是多见，在发烧以后，用体温计测量能够准确的判断发烧的严重性，对下一步采取的措施是很重要的，尤其是家里面有小孩，老人等身体弱的人，发烧用体温计测量是非常必要的。