我是大鹏，这里是包你戒。
　　

1.我们很多的烟民会经常说这样的一句话，就是戒烟需要强大的意志力。那今天我们就来详细的分析一下意志力的本质是什么？

我读了大量关于意志力的书籍，里面基本上讲的都是一个概念，就是意志力的总量有限，并且它和我们的肌肉一样。如果你进行适度的锻炼，它会变得越来越强大。但如果你过度的使用，它反倒会损伤。

2.那烟民在戒烟的过程中，就是在过度的使用意志力，因为烟瘾带来的的戒断反应是时刻存在的，所以烟民最后不但会戒烟失败，还会进一步导致他更加没有自信。

因为无论是一个意志力多么强的人，如果让他连续几天不停的调用意志力，他总会有妥协的那一刻，因为意志力的总量是有限的。

3.所以当你知道了这一点，你就知道你为什么现在做什么都没劲啦！因为你把大量的意志力消耗在了戒烟和吸烟的这个纠结的过程当中。所以你想要自己的意志力重新变得强大，那首先是你不要在纠结啦。那怎么才能不纠结呢？只有一个方法，那就是戒烟成功。

你可能现在又会觉得头疼，但是我告诉你，戒烟其实很简单，根本不需要意志力，你原来之所以需要意志力，是因为你不懂，你蛮干。

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今天请你思考一下，有没有你平时觉得很难的事，别人一下子就可以做到呢！那到底是你笨呢？还是你不懂呢？