每隔一段时间，网上都要吹一波不老美女，像是许晴啊赵雅芝啊，大家都会说“她们是明星嘛，自然有钱去做保养”。

这话倒也没错，有钱是可以保养的很年轻，但不代表没钱就要丑着老去。

今天，我想跟大家分享一个普通人中50多岁的“不老女神”。让我们来看看自己跟这位51岁的阿姨差距有多远。

这是这位韩国阿姨和她20岁女儿的合影，即便是见过市面的我，也是被阿姨的照片惊呆了！！！

（李秀珍和女儿合照，左边是李秀珍）

51岁?谁信啊，这这哪里是母女？明明是两姐妹！！再次刷新了我对“50岁的普通女人”的认知。

李秀珍毕业于首尔大学牙科，现在是一个牙科医院的院长，工作起来的样子也特别美。这侧颜杀绝了。

我们常说“中年发福”，连明星秦岚都说：女人过了35岁之后，对身材的管理，真是越来越难！

看到人家阿姨50岁依旧光彩照人，网友纷纷感叹：

同样是女人，为什么她这么优秀？

今年5月李秀珍出了一本书——《慢一点变老的方法》。分享自己日常生活和一些保持童颜的秘籍。

其中有一点就是“无论多忙，都要坚持运动”。

翻她的账号你就会发现，她日常做最多的事就是练瑜伽，不论多忙，一周至少锻炼3次，每次最少2个小时。

有时候甚至连教练都感叹：她真的是“一个奇迹”

这种长期的“自我修炼”，让她的身材不但超过同龄人，甚至超过了很多年轻人。

阿姨每周都会去练一下空中瑜伽

爱练瑜伽的人还能保持更好的新陈代谢，让肌肤更紧致，更有光泽。

这不，在社交网站ins上，阿姨直接po出素颜照，肌肤嫩得能掐出水。

身材是不会说谎的，你投入多少就回馈多少，魔鬼身材加上不老容颜，你也可以！

事实上，练瑜伽早已经是娱乐圈中最受欢迎的冻龄保养方法之一了，孙俪、董璇、袁姗姗、王子文等等，都是瑜伽的忠实拥护者。

医书上说，气血是女子的根源所在，只有气血充盈，才能面色红润，青春永驻。

瑜伽的本质正是调养气血，疏通经络，平衡阴阳，这也是它能够减龄驻颜、深受明星追捧的原因。

用再贵的护肤品都不如有个好皮囊

内养血气，疗愈内心

女人上了30岁，身体就进入衰老状态，常常会因为气血不通出现各种困扰：

特别容易发胖，即使没吃多少，但是腰上、肚子上、胳膊上的肉还是疯狂的涨；

脸部皮肤松弛，色斑、眼角皱纹明显，敷N张面膜，抹了上千元的精华面霜都挡不住；

常常感到腰酸背疼，精神不济，总是犯困想睡觉；

我们的粉丝朋友，34岁的宝妈远远，结婚后一直没时间打理自己，生完了孩子后不仅全身肉多了，脸部肌肉也下垂了，法令纹还多了很多。

用她的话来说，“钱没囤下，却囤了一堆肉。”

3个月前开始练古法养颜瑜伽，晚上睡觉睡得香，人瘦了10斤，身材开始紧致，更重要的是整个人的状态都变了，气色好了很多。

现在她再忙也会抽出半小时练习。朋友问她是不是偷偷去做了医美，还是用上了昂贵的护肤品，她反问道：

你以为只是靠吃很贵的燕窝、用一滴几百块的护肤品就能维持年轻的状态吗？

燕窝、护肤品什么的，都是次要的。再贵的护肤品、保养品，也不如自己内在的丰盈气血有用。

瑜伽导师周晓说：女人最好的保养，是随着时光流逝，由内到外还能散发着健康能量，身体代谢系统正常，心理平和舒畅。

当我们在练习养颜瑜伽操时：

扭转身体，静脉血从各个器官被挤压出来；

放松，新鲜的动脉血回流到各个器官；

倒立，下肢血液回流心脏，滋养面部；

伸展肌肉，淋巴循环得到了促进……

每一个动作，恰好都能充盈气血，塑造体态，平缓心理。

如果你正面临着身体衰老带来的气血不足、亚健康、肥胖、失眠、皱纹等问题，想通过养颜操恢复健康体态，畅通身体内部代谢，不妨来听听知名瑜伽导师——周晓的古法养颜操。

她有17年丰富的瑜伽指导经验，

让线下10多万学员爱上瑜伽

周晓，是中国知名瑜伽导师，全国十佳瑜伽教练，拥有10000小时以上瑜伽教学经验。还曾被国家体育总局授予“中国十佳瑜伽教练”的荣誉称号。

同时，她还担任湖南卫视《中国有瑜伽》的现场评审。

也是南方航空公司、华一集团等500强企业的高级瑜伽讲师。

在她数以万计的瑜伽学员中，既有都市白领、带娃宝妈，也有《天天向上》团队、谢娜等明星学员。

38岁的谢娜在生完孩子后，也深受体重、产后恢复的困扰，所以她找到周晓，通过练习瑜伽进行保养。

谢娜怀孕的时候，体重一度飙到150斤

练习瑜伽后的谢娜成功瘦身28斤，重新焕发了迷人好气色，身材、皮肤好到无敌，精神也恢复了，穿什么都好看。

尽管现在的周晓已经是著名的瑜伽导师，但曾经的她也和普通人一样，只想练出好身材。

只是她越练习越发现，瑜伽其实还有很好的驻颜效果，对女人的气血充盈有极大帮助。

于是，为了找出瑜伽的逆龄秘密，周晓10多年来探访印度，在瑞诗凯施、孟买、新德里等古老瑜伽圣地追寻瑜伽本源文化。

在长期研究中，她发现源于印度的古法瑜伽，是一个能够高效防止血液老化的瑜伽呼吸与体式，可以实现对全身以及内脏器官的保养。

手臂支撑、单腿支撑平衡可以塑造外在体型

站立、坐立、仰卧、扭转、前屈、后弯等体式对内脏器官的按摩和挤压，能够活气血官排毒、养颜，滋养内脏器官

真正做到从内在开始减少脂肪，而不只是外面那层皮和脂肪，并且气色也越来越好

而这，就是瑜伽让人逆生长的秘密所在！

在总结出了古法养颜瑜伽的锻炼体式后，周晓带领全球企业家瑜伽游学法国、意大利、土耳其、肯尼亚等100多个国家，将古法瑜伽带像了全世界。

在线下，她还孵化了周晓瑜伽馆，极具强大的感染教学方式，帮助超过112645名女性练习瑜伽，收获了自信和魅力。

周晓的线下培训价值15000

而为了帮助更多的女性，摆脱衰老带来的烦恼，塑造优雅体态，周晓带着她的《古法养颜瑜伽：塑美体、养五脏、护心神》来到这里，希望能让你从根源上抗衰减龄。

它注重缓细深长的呼吸，能将体内污浊空气排出，增强血液微循环，保证器官的正常功能，达到显著的减龄效果。

早练习养颜操5年，晚10年变老

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