每一个女人都希望拥有纤美的身材，这不仅是为了好看，更多的是为了避免肥胖给女性带来的多种疾病。肥胖的女人，很容易被月经失调所困扰。那么月经失调到底和肥胖有哪些关系呢？

为什么肥胖会引起月经失调？

月经是受体内各种内分泌协调影响的，正常的月经通常需要两个主要的环节。一个是雌激素的水平能够达到最低点，另一个则是能够上升到最高峰。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素，刺激卵泡发育；雌激素能够上升到最高峰则可以促进排卵。

肥胖的人身体内的脂肪比较多，脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的，脂肪越多，转变的雌激素也就越多。人在发胖以后，雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点，导致促性腺激素分泌的减少，卵泡也就发育不好，反过来又影响卵泡合成雌激素，达不到高峰值，从而影响排卵。不能正常排卵，月经也就不正常了。

肥胖是由于摄入的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内 分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很像多囊性卵巢综合征。当体重下降后，月经恢复，卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。

打开网易新闻 查看精彩图片

肥胖引起月经失调怎么办？

通常肥胖同时伴有月经不调的人群，一般都是有多囊卵巢的问题，这是一种内分泌紊乱导致的不孕不育症，主要表现为不排卵或者是卵巢排出的多个卵泡没有发育成熟，达不到受孕的标准。要去做妇科超声检查，化验性激素水平以及胰岛素抵抗情况，根据检测结果，积极的做内分泌的治疗和调理，有一部分多囊卵巢患者是可以通过治疗好转，达到生育要求的。

选择适宜的运动—有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，不仅可以增加身体免疫力，还可以通过锻炼来减肥，调节内分泌的平衡。

保持精神的愉悦、避免精神刺激和情绪波动，只要平静心来，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可。

饮食调节月经的女性要注意不要刻意节食，可以多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带等。

最后，要注意卫生，预防妇科的感染，保持生殖器官的卫生清洁，养成良好的生活习惯，不贪睡、不熬夜、不吸烟喝酒和暴饮暴食，保持良好的生活习惯。