肝脏是一个能为身体排毒解毒的器官，如果肝脏不好，身体的排毒能力、自我调节能力就会下降，会导致我们慢慢变老，所以，养肝护肝非常重要。

中医里通过拍打这个地方，能起到养肝排肝毒的作用，对身体的调节、身体的新陈代谢，都很有帮助哦。

这个地方就是肝经。平时感到肝火旺，面红耳赤，头晕胀痛，都可以敲打腿部内侧的肝经来达到消火、排肝毒的作用。具体可以看看下图的标记，每天没事时沿着下图虚线，由下到上慢慢拍打。

当然，对于肝火旺盛、肝不好的人，除了这个方法，还可以通过吃以下2样食物，来养肝护肝。

1.枸杞泡茶

枸杞子泡茶喝，能提高肝脏功能，加强肝脏的免疫力，保护肝脏，防止脂肪肝，宁夏正宗枸杞子，香香甜甜的，颗粒大小均匀，软硬适中，干净，口感也很好。

日常养肝护肝怎么做？养肝护肝常吃蒲公英——肝脏的守护神；蒲公英根清热解毒，净化肝脏在北京中医药大学王西岭教授通过研讨表明：蒲公英全草含蒲公英甾醇、胆碱、菊糖、果胶等，对肝脏是有着十分明显的结果。

蒲公英茶十分的容易冲泡，协助肝脏排毒，在很大水平上减少代谢物和毒素对肝脏的毁伤，大多数的人都是可以承受分有效！

经现代医学研讨证明：蒲公英最紧张的便是保护肝脏和解毒，还助于清除肝脏毒素。关于肝脏的修护才能也是十分的好，蒲公英的作用还有点像乳蓟。

蒲公英——保肝、利胆作用

在动物上做实行得知：用蒲公英煎剂灌胃或许是运用蒲公英注射液进行注射，它能明显克制四氯化碳诱导的丙氨酸氨基转移酶的添加，关于减轻对肝脏的毁伤也是有着神效，每天坚持饮用的人，一个星期下来，整个人的神色都会变好。