俗话说“十个女人九个寒”，宫寒绝对是女性朋友的健康杀手。就算是来姨妈不怎么痛的，也会多多少少不舒服。而且现在正值冬季，不少女性朋友会出现手脚冰凉的情况，有时候就是因为气血不足导致的。

而鹿胎膏作为传统的滋补佳品，就有很好的暖宫调经的作用，那么宫寒的女性朋友吃鹿胎膏到底有啥好？

一、宫寒女性吃鹿胎膏好吗

宫寒可以吃鹿胎膏哦。鹿胎膏是专门用于女性调经的，可以补气养血、调经散寒。还能修复受损子宫，消除女性由于气血亏虚导致的痛经、痤疮、色斑、月经不调、神经衰弱、失眠、头晕头痛。

另外，鹿胎膏具有抗衰老的作用，对防斑、褪斑、滋补养颜均有特效。久服能增强体质，消除疲劳，促进新陈代谢，提高机体免疫力，利于延年益寿。对宫寒和不孕确实有一定作用。

二、宫寒怎样食用鹿胎膏

鹿胎膏早晚各服用一次，饭前或者饭后20分钟服用鹿胎膏即可，每次10克左右的鹿胎膏(6-15克均可，可依据个人吸收情况适当增减),一周期4块鹿胎膏(每块125克),共500克，可连续服用25天；把鹿胎膏分成小块或小粒。

食用时可以将鹿胎膏分成小块或者小粒用温黄酒、温开水或者红糖水送服；

把鹿胎膏化开送服。也可以用温黄酒、温开水或者红糖水将鹿胎膏直接化开或者用微波炉或炉灶加热化开以至为糊状，直接送服即可。

嚼服鹿胎膏。建议嚼服，效果更佳，之后再用温黄酒、温开水或者红糖水送服即可。

三、吃鹿胎糕要注意

1、糖尿病和孕妇身体不适会产生一定的不良影响。

2、直接只服用鹿胎膏可能效果不明显，大家可以嚼服鹿胎膏，之后再用温黄酒或者红糖水送服，这样效果会比较好。

3、现在市面上的鹿胎膏产品很多，因为纯鹿胎膏的价格相对较高，而很多商家在鹿胎膏中添加大量的甜味剂或其它没任何作用甚至对身体有害的添加剂，而真正鹿胎膏的含量甚微，导致很多人在服用鹿胎膏后有副作用。

四、怎么挑选鹿胎膏

1、看颜色，纯正的鹿胎膏味甘，微苦，微腥，是黑褐色的软膏状，软硬适中，用手触摸有弹性。

2、看形态，质量好的纯正鹿胎膏遇热会自行软化，但是又不至于融化，没有很腥的味道，如果是在夏天购买的鹿胎膏，收到货之后要先放在冰箱冷藏几个小时后再取出服用哦。

3、看材料，好的鹿胎膏在遇水融化后都会出现一些中药材的沉淀。