都知道吸烟对身体的危害大，尤其是伤肺，但却总是戒不掉，这往往是“尼古丁”在作怪。因此，经常抽烟的人，想保养肺部又不想戒烟的话，就要尽量降低尼古丁对身体的危害。那么，我们该如何保养肺部呢？

长期吸烟的人平时多吃此几物，或能助你清除肺部烟毒

桂花茶，桂花具有化痰止咳的功效。而且常被中医用来做药方。吸烟成瘾的人往往会出现口臭，视力模糊和溃疡等现象，桂花茶能起到润肺排毒，美肌，祛口臭等作用。

百合干

百合干是一种非常好的养生食物，有很好的养心安神、润肺止咳的功效。将百合煮粥喝或熬成汤饮用，能有效的帮助清理肺部的毒素和垃圾。

柿子富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、 碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，有清热润肺、止咳化痰、养阴润燥、健脾益胃的功效。

杏仁中含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，家里面有肺病困扰的人不妨用它煮粥食用。

葡萄

葡萄里面含有的一种物质可以起到增强细胞的新陈代谢的作用，所以常吃葡萄还可以清除肺部的毒素，起到对肺部净化的效果。并且葡萄还有着很好的润肺祛痰的功效。