最近有没有觉得口干舌燥、喉咙痛？告诉你，这就是秋燥的征兆！秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。此季节最容易发生肺病，大家可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气的功效。此外，入秋后气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等秋燥现象，应该注意补水，可以通过饮食上的稍微调节，降低秋燥之气。

那今天救星就来啦，小编给大家带来一道百合紫薯羹。超简单，超美味！

食材：皂角米、紫薯、鲜百合、冰糖

制作工序：

1、皂角米淘洗干净，浸泡过夜。浸泡好的皂角米连同浸泡的水放电炖盅中，加入适量水。

?4. 电炖锅放好水，开启甜品模式，隔水炖。 百合清洗干净，紫薯去皮洗净切小块。皂角米隔水炖一个小时后放入百合和紫薯，继续炖一个小时。? 百合和紫薯炖软后放适量冰糖，至冰糖融化即可。

一碗热腾腾的百合紫薯羹就做好啦！

超级简单的美味你还等什么，

快动手也来和小编做这道美味吧，祝大家生活愉快！