在现在这个快节奏的社会，大家都忙着工作和生活，饮食问题慢慢被大家所忽视，很多人习惯性的不吃早饭或者不按时吃饭，这就会使得胃液的分泌不规律。

因为这些原因使得胃病成为现在社会一种很常见的疾病，得过胃病的人应该都知道，一旦得了胃病，吃了一点不容易消化的食物，胃就特别难受。那么如何养胃呢？

今天就给大家推荐几种食物，每天吃一点，胃病不来找！

1、蜂蜜

生活中，很多人都知道蜂蜜能够杀菌，在伤口上涂点蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜为伤口提供了促进愈合的营养，另一方面，它还有抑菌的作用。因为蜂蜜这样的抗炎杀菌的作用，能有效抑制幽门螺杆菌，减少胃炎等疾病的发生几率，它还能促进胃肠蠕动，有效预防便秘的发生。

2、莲藕

莲藕当中含有维生素和一些微量元素，对胃粘膜有不错的保护作用，可以帮胃部抵抗幽门螺杆菌。胃不好的人平时常吃些莲藕，还有开胃促消化的作用，对胃部有好处。

3、山药

山药是常见的粘性食物之一，它的黏黏的感觉很明显，尤其是在削完外皮之后，明显会出现很多的粘性物质下滴的现象，这些物质看着恶心。其实常吃这些物质，可以帮助修复胃部和肠道的黏，帮助减轻肠胃负担，肠胃就会更加健康。

吃山药日常有很多的方式，不管是清炒，还是煮汤喝，它的效果都不会出现太大的差别，都是可以的，根据自己的喜好，选择烹饪方式。