平时不仔细照镜子不知道，当我们女人到了一定年纪，在镜子里细细端详自己的样子，就会发现：

眼角的纹又多了、法令纹又深了、皮肤开始松弛、黄褐斑爬上了脸颊……

身边有朋友说，女人啊，到了40岁以后就老得特别快。

这句话说得没错，特别是步入更年期，衰老的速度是很快的，但女人真正是从什么时候开始衰老的呢？坦白说，20-25岁就开始了。

让我们的皮肤保持弹性、年轻的根本因素，就是皮肤内含有的胶原蛋白，到了20岁，我们的胶原蛋白就开始流失了，25岁后进入流失的高峰期。

胶原蛋白一旦流失，皮肤就会开始失去弹性、光泽，出现皱纹、松弛等问题，自然而然就会让人看起来显得更老了。

不想在同龄人里被比下去，怎么能任由衰老找上门来呢？所以抗衰老成了很多女性早早开始重视的问题。

抗衰老不知道从何做起，建议你多补充一种物质，叫烟酰胺，这种物质常出现在一些明星的抗衰老护肤品里，已经被公认为是皮肤抗老化的重要成分。

但是不同的肤质吸收能力不一样，所以现在的美容科学界更推荐内补，这种成分目前还主要出现在烟酰胺复合胶原蛋白这样的营养固体饮料中，里面不光含有抗衰老的烟酰胺，还有牛骨胶原蛋白肽，可以帮皮肤补充小分子胶原蛋白，恢复皮肤弹性。

除了内补以外，我们还要注意一些会加速皮肤衰老的几个行为：

第一，紫外线照射。因为皮肤中的胶原蛋白很容易被紫外线的照射所破坏和流失，所以平时出门不爱做防晒工作的，最好涂抹防晒霜、打遮阳伞，做好双重防晒。

第二，不良生活习惯。像常熬夜、抽烟酗酒的人，一定会发现自己的皮肤状态是越来越差的，这些习惯会导致肤色暗沉、皮肤屏障受损，衰老一眼就看出来了。

第三，空气质量差。比如生活在北方的女性更要注意对皮肤的防护和清洁，像雾霾等天气，空气中的浑浊颗粒会附着在我们的皮肤上，破坏胶原蛋白，让皮肤状态变差。

你的状态年不年轻，脸部第一时间就出卖了你，现在人人都开始重视抗衰老，你也别再让衰老追着自己跑了。