中医理论上说，湿气乃万病之源。也就是说，如果人体的湿气储存的时间过长了，会慢慢变成湿毒，然后再演变成其他的疾病，威胁人体的健康。所以，我们一定要在生活中做好祛湿。

湿气重的人，日常多吃此几物，或助你排出湿气，远离大肚腩

柚子

柚子性温，含有丰富的挥发油以及大量的维生素，能够增强体内细胞的免疫能力，加速排除湿气，减少毒素的积攒，在一定程度上净化了血管内壁的环境，有助于滋养细胞。

猪肚

猪肚是比较常见的一种动物内脏食物，营养价值很高，具有养肠胃、增强肠胃消化力，改善食欲不振，调理脾胃等功效。当人的脾脏健康了就可以很好的祛除体内的湿气。

山楂

山楂是我们平时生活中比较常见的一种水果，酸酸甜甜的，有开胃的功效，平时常吃山楂可以促进血液循环，同时还可以将体内的湿气慢慢排出。

地瓜干

地瓜干是很多人喜欢的一种零食，其中所含的纤维质松软易消化，有润肠通便的作用。而且地瓜干也是低热量、低脂肪食物，因此在祛湿和减肥上也有一定的作用。

枇杷

枇杷是南方常见的一种水果，具有酸甜可口的口感以及丰富的营养价值。枇杷当中含有的丰富果糖、钾、磷、铁、钙等微量元素非常丰富，具有止咳润肺、健脾祛湿等作用。