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出品 / 马孔多跑步研究室

800米和1500米成绩的提高比较复杂，要求也比高。那么接下来给大家介绍五个提高800米和1500米成绩的经典训练。

技术 | 提高800、1500米成绩的五个经典训练（一）
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技术 | 提高800、1500米成绩的五个经典训练（一）

如视频中所说，这种训练对于业余选手来说一周一次就够了，其他时间主要进行有氧跑。这几个训练方法仍然会逐个介绍给大家，但不是每天都介绍。大家可以先用第一个方法跑着练着，等不及的跑友们可以搜索视频中抖音号前去了解观看。