现代人的生活和工作的压力都比较大，生活节奏普遍较快，用于生活的时间被压榨得少得可怜。下班回到家之后，很多人都没有任何的精力再去打扫家里了，尤其是与皮肤亲密接触的床单被罩等用品，你有多久没有换洗了呢？殊不知，有种东西，个子小小的，从不嫌弃你的脏，反而很喜欢你的汗水和身上的味道，床单10天不换的话，它们就会陪你睡，全身皮肤可能都会“遭殃”!到底咋回事，看完还希望你能勤快点，别再偷懒不洗床单被罩了。

我们的一生中，有很多时间都是在床上度过的，在睡眠中，皮肤也会进行新陈代谢，新的皮肤会代替旧的，残留下来的很多死皮就会落在床上，还有身体上的油脂、唾液等物质，甚至不爱干净的人身上还可能会带有外界的一些灰尘和细菌，这些物质日积月累的残留在床单上，没有及时换洗床单的话，对人体健康是有很不利的影响的。

有研究发现，人会在床上留下将近10万毫升的汗水，床上的环境非常潮湿，很容易滋生细菌，且床上被褥螨虫至少有1500万只，我们肉眼看不到，不代表不存在，长期存在，都非常容易引起细菌感染，带来一系列的皮肤问题。

这些物质对于一部分来说，就是一种过敏原，皮肤很容易会出现过敏的现象，对皮肤造成很大的刺激，脸上容易长痘痘、出现瘙痒感，甚至还会溃烂，皮肤也会逐渐老化；如果通过呼吸进入人体内的话，还容易引来一系列的呼吸方面的问题；而污浊油腻的环境非常有利于细菌和真菌的繁殖，对于一些皮肤比较脆弱的女性来说，若是感染到特殊的部位的话，还可能会引来妇科方面的问题。

想要避免出现问题的话，日常就需要做到三勤：侵袭勤换勤晒。床单最好能每周都清洗一次，最好能用热水(55-65度)清洗，在这样的温度下，螨虫就难以生存，洗完后放到阳光下爆晒干，天热或者很容易出汗的人，换洗的还要再勤快些。

像枕巾枕头也建议一周换洗一次，天气好的话可以经常晒晒，枕芯的话建议3个月清洗一次，及时的清洗床单被罩，可以有效地清除掉床这些不好的物质，更好地保护好皮肤，为健康保驾护航。

除了床单被罩，我们贴身穿的睡衣、内裤等也都要养成及时清洗的好习惯，还有像家里的一些毛绒玩具、毛毯等都是很容易藏有细菌，是螨虫喜欢的地方，都最好定期的对其进行清洗；室内的话，也尽量保持通风与干燥，勤快点，做好清洁，在源头上或就能避免很多的健康隐患。

看完此文，你还会认为你每天睡的床单被罩都是干净的吗？皮肤总是瘙痒的原因或许就在此，殊不知粉尘螨虫等物质无处不在，为了身体健康，还希望大家在忙于工作的同时，一定要勤换勤洗勤晒床上用品，定期做好卫生工作。