文|好孕姐
说起来不孕的话题，很多人都把怀疑的目光放在女性身上，好像怀不上孩子是女人一个人的问题似的。而前几天看到一篇文章：一对小夫妻在结婚之后三年没有做任何的避孕措施，但却没有怀上，而去医院检查的过程中，得知并不是女性的问题，而是男性小蝌蚪排不出，所以才怀不上的，而小夫妻选择辅助手段，采取试管婴儿的方式才有了自己的宝贝。但是在做试管婴儿的过程中，最受苦受罪的还是女性，而其中的心酸只有当事人最明白。
所以如果男性生育能力强，能够顺利有了自己的宝宝，女人也会跟着少受点罪。而一般什么条件的男士生育能力比较强的，医生认为以下几点可以作为参考：
生活作息规律，没有不良嗜好
孕前准备的过程中，有医生会特别强调为了坚持“优生优育”的原则，强调要告别不良的生活作息习惯，针对男性，不建议熬夜或者是保持吸烟、喝酒的习惯。而那些比较崇尚良好作息习惯的男性，自身的各方面的状态也会更好一些，也具备更好的生育能力。同时，医生另外提醒一个需要注意的点是：想要尽快孕育宝宝，男性一定要告别之前爱蒸桑拿的习惯，有这个爱好的人男性，会影响自身生育能力的。
饮食规律，对身材控制比较好
之前有研究得出，如果女性太过于肥胖是影响怀孕的，现在医生证实如果男性过于肥胖也是容易影响到生育能力的。
各方面压力比较大的情况下，肥胖的人群会增加患高血压、心脏病的风险，身体素质也会更差一点；同时，因为体内脂肪过多会影响性激素的代谢，所以太肥胖的人也会影响小蝌蚪的生成和质量，当然也会影响到男性生育能力。
所以，对于想孕育健康宝宝的夫妻来说，如果过于肥胖，还是要先减肥为妙。
有运动的习惯，不会久坐不动
之前就有生殖科医生强调需要久坐的工作，也是影响男性的生育能力。而那些不爱运动的男性，如果上班时间久坐不动，而回家之后也是懒于活动，对于生育能力也是会有所影响的。
医生提倡在上班期间也要选择在一两小时起来活动一下，而在下班之后还是应当多锻炼身体，保证自己的身体条件在最健康的状态下，才会更好地拥有自己的宝宝。
现代人普遍处于亚健康的状态，如果男性有以上三方面的特征，说明生育能力还是挺不错的，
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