大多数成年人都会觉得自己身体健康，不会出现什么大问题，所以很多伴侣也不会太在意身体呢健康状态。特别是没有超过30岁的，不认为自己的身体健康存在问题，较为明显的就是夫妻生活频率明显是超过于38岁以上的。想这样子可能每天都会有几次的次数就会伤害到了身体健康。那么正常的生活频率应该是多少呢？以下出现了这三种情况你就要注意了哦。

夫妻生活如果出现这三种情况，表明已经过度，要引起重视

1.肾虚亏损，大多数男性因为刚结婚没多久，较为年轻，并且身体健康。再加上这时候的双方正是感情特别甜蜜的阶段，对于房事不会有所顾忌，频率也是较高的，这些就将会影响到男性的身体状况，会使得肾虚亏损严重。如果你发现出现了这样的情况，那么你就要去适当的减少房事频率，一次也不要多于10分钟，健康规律生活。

2.心理压力很大，每当你想要进行夫妻生活时，伴随而来的确实较大的心理压力，那么可能就是因为房事生活过多，给自己完成了压力。既然遇到了这样的情况，就要相互沟通，减少频率。处理不当很有可能会得抑郁症，并且房事冷淡，增大心理压力，时间长心理也会更加焦虑，没有好心情，还有可能影响到睡眠质量。

3.腰酸背疼，像大多数过了30岁的夫妻，对于房事生活上，由于次数过多或者性生活时间过长，都会造成腰酸背疼，所以要适当减少次数，每次控制在10分钟以内，另外还可以进行食补，吃一些对肾有帮助的食物，比如韭菜和虾仁都可以吃点。

所以，对于中等年纪的夫妻，夫妻生活一定要控制一个度，不能只顾着愉悦感，要健康合理的规律生活。