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孩子不愿吃饭的问题，让很多家长都伤透了脑筋。要想改善孩子不愿吃饭的行为，家长们首先需要细心地观察，找到原因。一般孩子不愿吃饭有以下几种原因，供家长们参考：

孩子们的自控能力较差， 一吃零食嘴巴根本停不下来，家长们要做好监督作用，管控好孩子的零食，把零食放在孩子看不到或随手拿不到的地方，特别是餐前半小时不要让孩子吃零食，很容易影响孩子吃正餐的食欲。

有些家长做的饭菜品种单一，缺乏色香味，很难引起孩子的食欲。而且孩子的咀嚼、吞咽、消化能力都不如成人，所以父母为孩子准备膳食时除了注意色香味俱全，还应选用合适的烹调方式和加工方法，尽量将食物做得软烂些。

有些孩子不喜欢某种食物的味道。父母在给孩子准备膳食时，要学会将孩子不喜欢的食物“藏”起来，比如可以将韭菜等食物榨成汁，然后和面粉和在一起，做成面条、馒头等主食。

很多孩子在吃饭时还会边看电视，或玩玩具等，这些环境刺激都会分散孩子的注意力，导致孩子吃饭磨蹭，不愿吃。

很多孩子食欲不佳，不想吃饭是由于肠胃不适、上呼吸道感染等疾病导致，或由于身体内缺乏微量元素锌。