说到为身体排毒，多吃一些对通便有作用的食物是会非常有帮助的，及时的为身体排毒不止可以帮助我们保护自己的健康，还能帮助自己达到抵抗衰老的作用，那么在众多的美味食材中有哪些是具有这种保健效果的呢？
1.牛油果
说起牛油果，相信很多人都是知道的，但是也不能全盘肯定，牛油果是我们经常见的一种水果，营养价值非常高，深受人们的喜爱，排毒养颜、补血益气，好处多多。
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2.柚子
很多女性朋友都喜欢吃柚子，柚子的口感是酸甜的，柚子的气味比较让人感觉到舒服，柚子中含有的柠檬酸可以起到护肤的作用，这种柠檬酸能够帮助皮肤细胞的新陈代谢，可以促进体内毒素的排出，能够保养皮肤，可以让皮肤变得光滑有弹性。
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3.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，而这种作用对于怀孕后会出现大便不畅问题的孕妇来说是十分需要的。它能够将孕妇体内堆积的垃圾顺利排泄到体外，这样也就能够保证宝贝不会受到毒素的困扰。
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4.青果
青果营养丰富，具有清热解毒、清心火、舒筋活络的功效。用于治疗咳嗽、烦渴，青果的果肉营养丰富，含钙较多，对儿童的骨骼发育有益。含维生素C及钙、磷、铁等矿物质，维生素C是苹果的10倍，桃的5倍。含钙量也很高，因此青果可以美容护肤，排毒瘦身，补充能量。
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5.百香果
净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
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6.树莓
树莓就是一种很好的减肥食物，因为树莓中含有丰富的纤维素，这种物质能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于润肠通便具有非常好的效果，能够很好的刮油燃脂，赶走大肚腩。
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7.枣
红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。
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