酸奶营养全面，味道可口，即使是进入冬季，天气寒冷，依然有很多人喜欢喝酸奶，可是冬天喝酸奶好吗？这是不少喜欢喝酸奶的人疑惑的问题。

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专家指出：冬天天气干燥，饮用酸奶可以更好的滋润我们的肌体与肠胃。喝酸奶的好处非常多，提倡大家每天适量喝酸奶。

好处１：快速补充能量，抵御严寒

冬季人体为抵御外界寒冷，维持体温必然要消耗大量的能量，应多摄入优质高蛋白质食品来满足机体需要。

酸奶营养丰富，其蛋白质含量最为丰富，冬季饮用酸牛奶可以快速补充能量，防止机体亏耗，以更好地抵御严寒，强健体魄。

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好处２：整肠排毒

冬季气温低，人体新陈代谢的速度明显减慢，极容易造成毒素在肠道中的蓄积。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌和酸奶的酸度，饮用后肠道PH值降低，能够有效增加有益菌群数量，起到抑制有害细菌增殖、增加胃肠蠕动的作用，进而达到排毒、调整肠胃功能的目的。

好处3：有效预防慢性病（预防流感、提高自身免疫力）

冬天是慢性病诱发的高峰期，而饮用酸奶可有效预防冬季部分慢性病。由于酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用，对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性冬季常见病有帮助。老年人在冬季节坚持饮用酸奶，不但可以获得充足的营养，还具有防病保健功能。

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好处4：补钙效果佳，有效防治骨质疏松

尤其是中老年人，随着年龄的增长，普遍会出现骨质疏松的症状。酸奶富含钙质，并且酸奶比牛奶更易吸收，补钙效果更佳。

好处5: 冬天气温低，酸奶厂家利于运输、配送，对于酸奶的品质更易控制

因为酸奶的生产、运输、配送、销售需要全程冷链支持。夏季因为气温过高，可能会因为疏忽而造成产品品质瑕疵。冬季到了，外界温度低，非常利于酸奶的运输、配送，所以说冬季酸奶的品质要普遍好于夏季的酸奶。