我是大鹏，这里是包你戒。

1. 大家在生活中一定会发现这样的现象，就是现在的双方极端化越来越严重。有钱的人越来越有钱，没钱的人越来越没钱；有文化的人越来越爱学习，没文化的人越来越不爱学习。

为什么会有这样的现象呢？就是因为一个人越没出息他就越不会去努力，他越不去努力他就越没出息，所以就形成了这样的一个“破罐子破摔”的现象。

2. 但是今天呢，我们不是聊这方面，我们还是来聊一下戒烟这件事。现在我们把这样的概念放在戒烟这件事上，为什么戒烟这么难？因为所有人都认为戒烟难，也正是因为所有人都认为戒烟难，才导致的戒烟变得这么难。

3.这样的错误认知会不断的叠加，就会导致一个从来都没有戒过烟的人在心中形成一个戒烟难的潜意识，这会使他在真正戒烟的时候，产生一种莫名的压力，这种压力才是他戒烟难的真正原因。同样的道理，这样的潜意识也会导致他在戒烟时轻易放弃，因为他会认为戒烟这么难，失败很正常。

并且当他多次戒烟失败之后，他就会更加的坚定戒烟难这个认知，所以他就会慢慢对戒烟这件事失去信心，这就是一个非常明显的恶性循环。想要打破这样的循环，就必须要通过思考和学习来形成一个新的认知，就是戒烟很简单。

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今天请你思考一下，关于吸烟有帮助，会不会也是这样的一个错误的认知呢！

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