得知自己怀孕之后，孕妈的心情会变的很激动，同时还会带有一丝丝的紧张，她们担心自己的行为举止会影响胎儿的发育。有的孕妈为了胎儿能够健康，还会向别人咨询各种各样的方法，然后把这些方法用在自己身上。然而，有时候这些方法，对胎儿来说根本没有任何的好处，反而有可能给自己弄出一身的毛病，下面这几种就是。

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长时间躺着不运动

很多孕妇对养胎存在一个误区，认为养胎就是要安静地待在家里，不能出去，也不能运动，这样才是对胎儿最好的保护。其实不是，如果孕妇长时间躺着不运动，也不出去的话，既不利于身体的血液循环，降低身体的免疫力，加重便秘的情况。还可能会使得孕妇的心情很郁闷，容易产生一些负面的情绪，对胎儿的发育也不利。所以孕妇还是要适当的出去散散心，而且最好能养成坚持运动的好习惯。

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盲目补营养

怀孕之后，就觉得为了胎儿发育好，所以有些孕妇会补充非常多的营养，甚至可能会吃一些营养剂。

其实对于孕妇而言，怀孕之后只要保证合理膳食、营养均衡就可以了，不要盲目的去补充过多的营养，比如说盲目补钙，反而可能会影响到胎儿正常发育。

所以说孕期产检一切指标都正常，这时候是不需要额外补充其他营养制剂的，只要合理安排孕期饮食就可以了。

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晚上熬夜白天睡觉

孕妈晚上不按时睡觉，无论你白天补多少个小时，都无法弥补熬夜的危害。孕妈长期熬夜不仅容易影响胎儿的生长发育，还可能导致胎儿出现先天贫血的体质和体型过小的症状。事关胎儿无小事，如果你也有这样的习惯一定要及时改掉，不要存有侥幸心理。