2020年就要来了，

东平县卫生健康局送您心理健康素养十条！

1、心理健康是健康的重要组成部分，身体和心理的健康密切关联，相互影响。

2、适量运动有益于情绪健康，可以预防和缓解焦虑、抑郁症状。

3、出现心理问题积极救助，是对自己负责的表现，也是有智慧的表现。

4、睡眠不好，不要忽视，可能是心理或身体健康出了点问题。

5、绝大多数心理、精神疾病都可防可治，关键是及时就诊，积极治疗。

6、服用精神类药物必需遵医嘱，不能滥用，不能自行减药、停药。

7、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

8、预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

9、我们要理解和关怀精神、心理疾病患者，不歧视，不排斥。

10、用科学、积极、向上的方式缓解身心压力，不逃避，不消极。

健康包括身体健康和心理健康，

东平县卫生健康局祝您心理健康万事兴，事业学业样样精！