在夏天里湿得能淌水的皮肤,在冬季却变成了一块旱地,瘙痒便如影随形。尤其晚上洗完澡后,很多人的小腿、腰背上就痒得厉害,越痒越挠,越挠越痒。

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Q 冬季皮肤瘙痒的原因?

答:皮肤瘙痒的原因有很多,这个季节的皮肤瘙痒主要和天气干燥有关,但不排除存在皮肤病或内科疾病的因素。在不确定瘙痒的原因前,绝不可以乱用药,以免瘙痒加重。

大多数人的皮肤瘙痒都与气候干燥有关。随着气温下降,人体皮脂腺、汗腺分泌减少,导致皮脂膜变少变薄,屏障功能降低,就容易发生瘙痒。

患有内科疾病如肝胆疾病、肾脏疾病、糖尿病、甲状腺功能异常等都会导致皮肤瘙痒;有的皮肤病患者自己乱用药造成皮肤缺水缺脂,也会有瘙痒表现;

服用有利尿作用的高血压药或治疗痤疮的维甲酸类药物,同样会引起皮肤瘙痒。

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Q 因干燥引起的皮肤瘙痒,如何护理?

答:季节性皮肤瘙痒重在滋养!

减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂 若洗澡勤,特别是常洗热水澡,往往会把身上的油脂清洗过多,加重皮肤的干燥。建议,洗澡的水温以32℃为宜,时间不要超过15分钟,不要泡澡,不必天天使用沐浴露。洗澡后,趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜,在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

适当的饮食 多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,减少体内水分的缺失。同时,注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带,富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜,以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物,像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物,这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

穿着对皮肤的保护也有重要意义 首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣),不要穿化纤或针织材料的衣物,因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松,不要紧绷在身上。要穿长衣裤,以防直接吹风皮肤更加干燥。

室内湿度 为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发,应当设法提高室内湿度,通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话,建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备;或者也可以采取经济点的办法,比如放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择,增加室内湿度,帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水,也可以起到一定的加湿作用。