高营养、低热量的荞麦面

减脂期间吃面条到底会不会长肉肉

不同种类的面条，哪种对减肥更友善？

今天倩狐君给大家分享两款减肥期间吃的面食

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荞麦蛋白质中含有的微量元素比一般谷物丰富，而且含有的膳食纤维是一般精制大米的10倍。所以荞麦具有很好的营养保健作用，荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。

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荞麦面的血糖值上升率很低，所以在主食之中可以算是不容易让人发胖的，因为荞麦面的GI数值是59、吐司面包的GI数值是91、白饭GI数值是84，所以减肥期间最适合吃荞麦面！

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减肥的人千万别吃魔芋面

我怕你会爱上瘦身

魔芋面，不含淀粉，热量低，是减肥期间解馋瘦身的食品。0糖0脂肪的魔芋面可谓是减肥期的神仙食物，富含魔芋纤维的魔芋面条不仅可以减肥、降低胆固醇、促进消化，还可以帮助糖尿病患者控制血糖。

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所以谁说减脂期不能好好吃主食啦？

这两种面条可以随便吃，都是低热量的主食

跟上倩狐君的脚步，你们越吃越瘦！