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洗头这件事很普通，但是很多人都会纠结一个问题，到底早上洗头好还是晚上洗头好？因为这个问题，大家争论的脸红脖子粗的，都觉得自己说的有理，其实没有必要，各有各的好处，一起来剖析一下。

认为早上洗头好的理由

很多人觉得晚会上那个洗头之后，睡一觉起来头发又变油了，而且头发某个地方很容易翘起来，早上洗头就不用担心这个问题，洗完头神清气爽，造型什么的都不成问题。

认为晚上洗头好的理由

喜欢在晚上洗头的人，大都是觉得白天头发吸附了很多灰尘，睡前清洗头发，可以保证头皮干净，不至于堵塞毛囊，而且晚上洗头，可以消除一天的疲劳，还可以节省早上的时间。

早晚洗头，各有利弊

说完了好处，来说说不好的地方，以及合理的建议。

从中医角度来说，太早洗头也不好，这是因为早上身体还未完全复苏，抵抗力比较弱，血液循环也比较慢，这时候洗头，很容易造成受凉感冒，或头晕、头痛、脱发，导致一天的状态不佳。

建议：早上洗头一定要记得把头发彻底吹干，用接近体温的温水洗头，太烫或太凉都不行，另外也不要一起床就洗头，稍稍缓一缓，最好早餐后再洗，让身体清醒了再洗比较好。

晚上洗头不宜太晚，超过九点再洗的话，会影响睡眠，而且晚上洗头如果头发没干透，很容易让湿气进入身体，长此以往，会导致气血不足，经常会感到头皮麻木，影响身体健康。

建议：睡前半小时洗头，并用吹风机彻底吹干再入睡，尽快减少疾病的发生。

最佳洗头时间

其实，洗头的最佳时间是白天的14:00—20:00，这个时间段温度比较稳定，空气能够很好的风干头皮层，减少过多的湿气侵入身体，减少毛发受损，能够持久的维护好发质。

以上就是关于早上洗头和晚上洗头的利弊分析，大家根据个人情况选择适合自己的方法就可以了，祝大家都能拥有健康的头发和身体。

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