央视主持人张泉灵的“富养”法，有钱也未必学得来…|163

前段时间，李湘女儿王诗龄的一组照片曝光，在活动图里，她长大了不少，也略微显胖。

评论里多是嘲笑的声音，说李湘把孩子宠得太胖了，大家又重新开始讨论：女孩到底有没有必要富养？

这个问题，李湘早年在节目里就回应过。她认为，对小孩来说，营养才是最重要的，未来还很长。

是啊，在孩子的成长期，应该让孩子保持健康，给她最全面、优质的营养，这样才能保持健康的体魄、聪明的头脑。真正的富养，不一定是给孩子名牌包包和贵族学校，也不是非要让孩子的体重精确到小数点，而是让孩子接受精神层面的教育。

关于富养，最核心的理念更应该侧重的是精神层面的爱的教育。央视主持、北大才女张泉灵有一套自己教育理念，非常超前。她在微博里说：“保养好自己身体，老了别给孩子添麻烦。教育好自家孩子，大了别给社会添麻烦。”

她的育儿观念是，不一定要孩子多有成就，但一定要求孩子先学做个好人。在给八岁儿子的信里，她谆谆教导儿子要善良；

教育儿子要宽厚大度，学会不为难自己、也少为难别人；

真正的富养，是精神富养。不一定是名牌包包和超前教育，但是一定要教会孩子如何享受人生，如何成为一个不给社会添麻烦的人。

张泉灵在儿子十二岁的时候，决定带他登山。

最后她决定带儿子去登乞力马扎罗山。非洲最高峰，海拔5895米。从国家公园的1700米起步，5天，三个营地。一方面是想激发儿子的潜能，治一治儿子丢三落四的习惯。因为登山丢三落四是会出人命的，比如在雪线上弄丢了墨镜会雪盲，弄丢了手套会被冻伤等等。另一方面，是想做个很酷的妈妈，给孩子树立一个榜样。登山最难的部分就是克服时刻想放弃的想法，他们在接近3700米的时候，就感觉走不下去了。高原反应、大风、极寒……最后他们克服了一切困难，成功登顶。

一个男孩的成长，自我驱动力、目标感、抗压力的建立，就是这样的完成的。你看，真正的富养恰恰不是把孩子养在蜜糖罐里，而是打磨他，让他释放自己的潜能，变得更好。张泉灵刚从央视离职，她首次公开谈的也是自己的儿子。她说：“9岁的儿子，学编程一个月，就能够编写类似《植物大战僵尸》的游戏。有一天邀请我跟他一起玩，我就一直输，后来才发现他改了后台的基础数值。”

真正被富养出来的孩子，聪明、能动性强、学习能力强，他们总是愿意学习，比同龄人跑得更快。“富养”不是挥霍金钱，掏空家底培养一个完美的孩子。而是父母用心教导、树立榜样，让他在最大限度内成为一个更优秀、更有价值的人。

对孩子来说，给他们最需要的东西，才是“富养”式教育的第一步。张泉灵说育儿的过程里，要想孩子聪明、反应能力强、有登山式的强大毅力，健康的体魄最重要。

下面我们一起谈谈“如何培养孩子的健康体魄？”

一、认识健康体魄对孩子成长的积极作用

健康体魄包括身体健康和心理健康。处于生长发育期的青少年儿童其身体机能、心智会随着年龄的变化而发生变化，在成长过程中要应对许多不可预知的情景，需要充沛的体能和坚强的意志品质支撑，因此说，长期具有健康体魄是塑造健全人格的基础和保证。

二、培养孩子健康体魄的错误做法

让孩子具有健康体魄最重要、最有效的手段就是让孩子在科学的指导下持续的参加体育锻炼。

但是在当下，在培养孩子健康体魄时，出现了许多不尊重科学的做法和错误的观念，如：与锦标主义相联系的“急功近利、拔苗助长”、与升学联系的“临阵磨枪”等现象以及“经验主义”等等，严重干扰了孩子的健康成长。

三、培养孩子健康体魄的建议

1.培养孩子的健康体魄是一项系统、渐进的工程，贵在持续。

2.遵循人体生长发育规律和运动科学原理，以体验式学练为主要手段，让孩子系统地掌握运动技能，具有参加体育锻炼的内驱动力。对于3-12岁的孩子要特别关注感觉统合能力的发展。

3.遵循身心发展规律，以体育与健康教学为载体，让孩子掌握科学锻炼方法，养成良好锻炼习惯，形成基本健康技能，学会自我健康管理；让孩子情绪稳定、包容豁达、乐观开朗，善于交往合作，适应自然环境的能力增强；让孩子关注健康，珍爱生命，热爱生活，养成良好的生活方式，改善身心健康状况，提高生活和生存的能力。