前列腺炎是由于前列腺受到致病菌感染和(或)某些非感染因素刺激而出现的骨盆区域疼痛或不适、排尿异常等临床表现。也一直是困扰男性的疾病，在泌尿科中约占85%。一般来说以三四十岁以上的人群居多，但是近年来人群比例逐渐偏向年轻化。
前列腺不舒服男人应当心，随着社会压力加大，生活节奏加快，目前前列腺炎发病人群越来越多，不少男性遭受前列腺炎的侵袭而备受苦恼。
那你知道都是什么原因导致的吗？其实前列腺的发病和你生活习惯是息息相关的，这些生活习惯会导致前列腺炎。
导致前列腺炎的4大因素
1、细菌
细菌感染是导致前列腺炎的最主要原因。细菌的来源最多的就是阴茎的下方的肛门，这可是一个"重度污染区"，各种微生物都会沾染在肛门附近的皮肤或体毛上。
如果不注意个人卫生，这些致病微生物就会污染阴茎以及尿道口。在人体免疫功能不佳的情况下，微生物就会长驱直入，进入尿道深处，直至前列腺部位，并在其中"定居"下来。这样，前列腺炎就产生了。
2、性生活频繁
长期的局部、慢性血也会导致前列腺炎。通常情况下，引起前列腺反复充血的原因就是性生活过于频繁。
20岁-35岁的男性由于性冲动强烈，性生活的次数较多，频率也较高。如果不加以节制、恣情纵欲的话，会使前列腺反复充血。再加上这一年龄段的男性本来前列腺的分泌功能就旺盛，大量的血液和分泌物积聚在腺体内部，就会引起无菌性的炎症。需要特别指出的是，若是长期禁欲的话，前列腺液无法顺畅地排出，也会诱发前列腺炎。
3、久坐
长期坐办公室的白领、长时间开车的司机、久坐不动者也会因为血液淤滞在盆腔部位而引发前列腺炎。
这是由于血液循环不畅，导致局部的代谢产物堆积而无法顺利排出，从而出现中医所说的"气滞血淤"的现象，炎症的发生也就在所难免了。还有长时间骑自行车的男性朋友也应当注意，狭小坐垫、长时间、高强度压迫也是导致前列腺部位郁血的重要原因。因此，工作单位离家比较远的话最好改乘公共汽车。
4、辛辣食物
工作压力也能导致前列腺炎。一些男性朋友，尤其是事业有成的人，每天都有推不掉的应酬，喝酒自是不可少的。还有的人对时尚的生活方式非常热衷，总是"迷恋"川菜、湘菜等辛辣刺激的美食。
殊不知这些不良嗜好会使前列腺部位的毛细血管扩张、充血，组织细胞间的渗出液变多，从而使前列腺的腺体体积变大，给调节局部功能的神经组织造成压迫，从而给前列腺炎的产生提供了极好的条件。
那前列腺炎如何预防？
1.多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1?2次，同样可以收到良好效果。
6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
8.避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9.调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。
对于男性朋友来说，前列腺炎可以说是非常常见的一种疾病。但是，男性朋友往往羞于面对，这样的话，若是病情这么一拖，就很有可能导致病情越来越重。所以说，当男性出现前列腺炎的时候，一定要重视起来。
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