医学中“温度觉”的感觉功能是指我们的身体能感知气温的升降和环境的冷暖，这是我们适应环境的本能。经常怕冷的感觉，常常也是身体本能地传递的求救暗号。

一、胃 寒

稍微吃点生冷食物、喝点绿茶就会感觉胃中寒冷不适，甚至胃脘冷痛，是脾胃虚弱，阳气不足。

二、四肢发凉

“受寒”、病情进展加剧会出现。其他在天气变化或季节更替时出现手足冰凉，中医学将四肢发凉称为“四逆”，《伤寒论》分析有两种常见原因：阳气运行受阻和体内阳气大虚。需要向专业中医师求助来区。长期节食减肥的人如逐渐出现四肢发凉，通常是由于营养缺乏，阳气不足所致。女性可见月经不调，甚至闭经、不孕等，且不论男女都会因为免疫功能下降，出现各种健康问题。

三、老寒腿

寒、湿、关节、韧带和肌肉的劳损是常见的发病因素。长期体力劳动、步行姿势不当、衰老或一次突发的扭伤、拉伤或骨折都可以引起。劳损生瘀血、阻塞脉络，使局部血液循环更加薄弱，在天气变化或季节更替时，气温下降，血管收缩，血液循环障碍更加明显，膝关节及以下就显著怕冷甚至疼痛了。

四、背心冷

部分人怕冷的特征是在背部如“巴掌大”的一个固定位置，称为“背心冷”。中医经典《金匮要略》中指出痰饮停聚于心下，使阳气不能顺着经络到达背部，造成了这种特别的症状。经过研究，湿热、瘀血如阻滞相关经络，也可致类似症状，但相较于痰饮较少见。

五、腰 冷

寒湿阻滞于腰部，可导致腰部寒冷，也可导致腰部沉重。古人把这种情况形象地比喻为“腰重如带五千钱”，足见患者的痛苦情形。“腰为肾之府”，肾阳亏虚，可见腰部怕冷，可伴腰膝酸软。腰部的损伤，腰肌肉劳损、腰椎间盘突出等，导致阳气运行受阻，也可见腰部怕冷。

六、其它部位怕冷

临床可见的怕冷症状从头到脚都可出现。其常见原因总结为：“受风寒”“阳气虚”或因外伤、劳损及其他病因阻滞经络血脉而致“阳气运行受阻”。

看似简单的“怕冷”也是一套复杂的身体求救暗号体系。只要我们充分重视这些身体发出的暗号，及时到正规中医机构就诊，多数的健康问题都能得到很好的解决。