肝脏是我们身体最为重要的器官之一，同时它也作为消化腺，是我们身体消化系统重要的组成部分。
肝脏还能够帮助我们解毒排毒，促进新陈代谢工作。一旦你的肝脏出现了问题，那么就会很容易引起肝脏疾病，除此之外它还可能会牵扯到其他身体器官，引起一系列其他器官的疾病问题。
但是肝生病甚至癌变并不是悄无声息，身体出现一些异常要提高警惕。
上厕所时出现4种表现，可能是肝癌来临，占上一个也查一下！
1、便秘腹泻交替
肝病患者，很容易出现大便不成形的现象。
而且，通常会有便秘和腹泻交替的症状出现，这和肝脏分泌的胆汁有一定的关系。
在临床上，又被称作“肝源性腹泻”，是肝不好的表现之一。
2、小便异味重
其实我们平时上厕所的时候也发现了，小便是有味道的，但是不是非常的重。
但如果肝脏出现了异常，小便的异味就会尤其中严重，这是因为肝脏异常，解毒能力下降。
此时释放到血液中的胆红素量增多。因此，患者排出的尿液颜色加深，伴随着严重的尿骚味出现，就需要提高警惕了。
3、尿液颜色加深
正常健康人的尿液应该是透明，浅黄，无杂质的，但是一般在清晨的第一次排尿时颜色会有所加深。
但是如果你在白天，喝水量也够的时候，发现自己的尿液颜色总是深黄色，并且严重时还有点浓茶的颜色，可能是肝脏出现了问题。
因为肝脏异常会损伤胆道，这样就会出现小便颜色非常的深的情况发生。
4、出现黑便
临床表明，多种疾病都可以引发大便发黑，但大多数情况下，和胃肠道消化系统有着密切关系。
另外，出现黑便，也可能是肝脏有问题，导致消化道出血所致。
这类患者的食管和胃里的静脉会曲张，胃里的粘膜也会有一些糜烂，就会导致大便发黑。
如果上厕所时，大便发黑，且日常伴有浑身无力、脸色发黄、失眠多梦等现象，就要注意肝脏是否发生了病变！
肝不好的人，最好远离三物：
1、变质食物
平时我们腐烂的苹果，发霉的大米等这些食物，总是挑挑拣拣接着吃，尤其是中老年人。
而这样的食物中含有肝癌的致病菌，就是黄曲霉素，黄曲霉素已经被世界卫生组织列为第一类致癌物。
食用过多直接导致肝脏损伤，造成肝癌的发生
2、隔夜菜
隔夜菜并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—10个小时，就应该算隔夜了，而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因。
第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。
第二是因为在放置时受到了外来细菌的二次污染
3、腌菜
腌菜当中含有的亚硝酸盐非常多，我们最好要不吃或者少吃，不然有可能会增加患上肝癌的风险。
酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，很多人喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，实验证明与肝癌的发生有关，最好不吃或少吃。而且切记，一定要
生活中，不想肝癌缠身，做好“三勤，二忌”！
三勤：
1、勤补硒
硒是人体免疫力的调节剂，可以提高人体免疫力，可以快速改善因为肝脏问题出现的多种症状，清除体内病毒，增加食欲，缓解面色晦暗等症状。
人体内硒含量不足时，会导致肝脏内谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，对自由基的抵御力下降，使炎症细胞有机可乘、肝硬化几率增大。好比坑洼的路面容易更积水一样。
而硒元素一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
硒元素含量丰富的食物有：海产品（干牡蛎、干海米、海参）、芸豆、黄油、啤酒酵母等。
除了吃的外，还有一些茶饮，更利于人体吸收如：紫阳毛尖、普洱茶、苦丁茶等，经常饮用，肝细胞生长、保护肝脏。
其中，紫阳毛尖——不仅含有硒元素，含有的类黄酮作为抗氧化剂，还可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基，抑制自由基对肝脏的损伤。
2、勤睡觉
“人卧血归于肝”，可见一份好的睡眠，是保肝护肝的好方法，所以生活中，还是要注意多休息，一定要睡好子午觉，保护肝脏的同时，可以养肝血。
子时也就是说在晚上十一点之前要入睡，这时候肝经活跃，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。
另外还可以在中午睡二十分钟左右，对于养肝血也有重要作用。
3、勤按摩
足三里在小腿外侧，外膝眼下三寸，四横指宽，腓骨与胫骨之间，足三里属于足阳明胃经，具有补肝益气、调理脾胃的功效。
按摩时可以用大拇指按揉3到5分钟，力度以感觉有酸胀感为宜，经常按摩这个穴位对脂肪肝有很好的防治作用。
二忌：
1、忌生气
肝喜条达，像生气、发怒、抑郁、暴躁等情绪都会损伤肝脏的健康，导致肝郁、或者肝火旺盛。
长期情绪不好，男人易失眠多梦、早.泄；女人则易长肝斑、月经不调等。
2、忌酒
酒精对肝脏的损害随着量的增加和时间的发展，会不断的加重。
当饮酒者出现肝损害症状时，超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经很严重了。
此外，常喝酒的人日常还需要做一些准备防止酒精肝的伤害。
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