据国家癌症中心日前发布最新一期（2014年）中国恶性肿瘤发病和死亡分析报告显示： 我国每分钟有7人被诊断为癌症，每分钟就有4人死于癌症。
许多人不是死于疾病，而是死于无知。透支身体、熬夜、吸烟、不健康又缺乏营养的饮食习惯都在拉近他们和癌症的距离。癌细胞最喜欢这 10个字，你可一定要注意了！
糖
超过25克很危险
乳腺癌、胰腺癌
吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受损，成为诱发胰腺癌的潜在因素之一。
世界卫生组织建议，每天糖的摄入量应控制在50克以内，最好不超过25克。
烫
65℃是癌症温度
食管癌、贲门癌
国际癌症研究机构发布的一项新研究显示，饮品温度在65℃以上饮品（如咖啡、茶等）可能会引发食管癌。
这是因为，过热的食物会损伤食道黏膜，长期吃过烫的食物，黏膜反复受到慢性损伤，就可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。
懒
快餐1次，伤1次
亚硝酸盐致癌
经常吃快餐容易导致油盐摄入超标，带来致癌风险。
还有些人习惯吃剩菜，但剩菜常有含致癌物亚硝酸盐的风险。
建议吃饭要按时、定量，吃新鲜的食物，尽量不吃剩饭剩菜。除此之外，懒得运动也会增加癌症风险。
腌
腌制食品要少吃
增加下腹部患癌机会
美国癌症研究所与世界癌症研究基金会联合发表的报告显示：食用培根等加工肉制品会提高下腹部癌变（如结直肠癌）的风险。
而每天食用50克加工肉制品，将会提高 18%的患下腹部癌症的风险。
咸
癌症的“亲戚”
胃癌
吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。
吃饭口味重的人，可以多吃一些富含维生素C的水果，能帮助阻断致癌物亚硝基化合物的合成。
熏
含强致癌物
食道癌、胃癌
熏烤类食物在制作中会产生大量的多环芳烃类物质，强致癌物苯并芘就是其中一种，它会造成细胞突变，引发癌症。熏烤类的食物一定要少吃。
酒
饮酒过量
肝癌、结肠癌
美国一份最新报告显示：过量喝酒和肝癌和结肠癌密切相关。
中国癌症基金会建议：男性饮酒每天不超过20~30克酒精，女性不超过10~15克。
油
高脂食物
肠癌
《自然》杂志近日发布的一份研究报告显示，肥胖、高脂肪及高热量饮食是引发多种癌症的危险因素。
霉
发霉的花生、水果别吃
肝癌
花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，进而被霉菌污染，有时候不易被发现，特别是夏天的凉菜和水果，有一些发霉也是肉眼无法辨别的。
这种情况下的食物，很可能有致癌作用的霉菌毒素，这种毒素是目前所知致癌性最强的物质之一，与肝癌的关系极为密切。
烟
除了抽烟还有油烟
肺癌
吸烟致癌已经是世界共识。除了要戒烟外，做菜的油烟也必须引起足够的重视。
癌症很可怕！
癌症治疗很痛苦！
得癌症后的支出也很庞大！
建议大家在日常生活中多注意些，
把预防和体检做到位，
就可以最大程度的降低癌症风险！
热门跟贴