自从进入冬天以后，就感觉脸上变得粗糙，毛孔变大，还经常会出现一些白色的干皮，尽管抹上了厚厚的保湿霜，可作用依旧不太明显。为此特意上网搜索冬季皮肤干燥的原因，好“对症下药”，最后总结为两点：
1、冬季天气比较冷，所以血液流通变得缓慢、回流不通畅，这时候机体的新陈代谢也会变慢，所以如果皮肤长期处于这样的状态下，皮肤就容易干燥、脱皮、粗糙。
2、另外一种原因则是天气比较干燥，空气中的水分比较少，所以皮肤表面的皮脂膜也容易慢慢减少，皮肤也就变得干燥。
了解了皮肤干燥的原因后，就要想出对症的方法解决了，其实很多小姐姐都会选择在皮肤表面涂抹一些润肤霜，这是一个方面，另一面则需要“内养”，也就是靠饮食来调理。所以今天就给大家带来了一碗好喝的滋养汤——藕梨汤，去燥润肺，让肌肤从内而外焕发光泽。
听到这碗汤的名字，大家应该就猜到其中的主要食材了，就是莲藕和雪梨了，莲藕是冬季的特有蔬菜，生长在泥潭中，它除了拥有清脆的口感，它的功效作用很多人是不知道的。莲藕本来属寒性食物，但是在煮熟之后便变成了温性食物，具有清热去燥、补血益气、健脾养胃、促进消化的作用，有助于改善因血气不足而造成的皮肤干燥；雪梨中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，有清热化痰、润燥止咳、养血生肌的作用，和莲藕搭配一起煮汤，效果会更好。
下面一起来看看制作藕梨汤的步骤吧：
【藕梨汤】
【准备食材】：莲藕一节、雪梨一个、红枣10个左右、枸杞15g、红皮花生20g，清水适量。
【第一步】：把莲藕去皮切片、雪梨去皮去核，然后切成小块状，红枣切开去核，接下来把莲藕片、雪梨块、红枣、红皮花生依次倒入炖锅中。
【第二步】：在炖锅中加入适量清水，然后开大火将锅中水煮沸，再转小火炖煮3个小时左右。
【第三步】：最后熬至汤汁变色，莲藕和雪梨都变软之后，撒上一把清洗干净的枸杞，再焖两分钟就可以出锅啦，这样一碗清甜滋补的藕梨汤就做好了，很适合女性在冬季喝，并且制作步骤也很简单，在家有空的时候可以试试哦。
【小贴士】：
1、在煮汤的过程中一定不要心急，开小火慢慢炖煮，在熬煮的途中可能汤汁会慢慢变干，记得再适当添加一些清水继续炖煮。
2、枸杞注意在最后汤汁快熬好的时候再下锅，这样既能保持枸杞的完整度，同样也能起到滋补的效果。
3、这碗汤口味是微微有些清甜，如果觉得这碗汤口味有些偏淡的话，可以适当放一些冰糖来提味。
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