2020年1月24日

天气：阴

看到很多人说自己的宝宝一到晚上就不睡觉，非常精神，经常时不时哭闹，连大人也休息不好，这和我们安排宝宝的作息，饮食，等都有很大关系，宝宝夜里哭不睡觉的原因无非就是下面四种，看完了你就什么都明白了！

  1. 调整宝宝的生物钟：很多宝宝晚上之所以不睡觉，究其原因，还是因为白天睡的太多了！很多家长白天为了省事，一抱孩子就想办法把孩子哄睡，哄睡之后放到床上让孩子睡上半天，自己也清闲清闲，下午喂过宝宝以后，就又把孩子哄睡，又让他睡一下午，这样子让宝宝睡一天，你说晚上他怎么还能有睡意呢？就算是大人，白天睡上个半天，晚上也不困了呀，所以，孩子晚上哭闹最多的原因之一就是生物钟颠倒，作为家长要及时给孩子调整过来，白天尽量多陪陪孩子玩耍，不让他睡的时间太久，如果家长太累又没有时间，可以让孩子自己玩耍，可以买一个婴儿小车，或者在家里设立一个地方围起来，垫上厚厚的软垫，让孩子自己爬着玩，这样到了晚上孩子早早的就会困了，到时候你不让他睡他也会自己睡觉，让你省心啦！

  2. 打造舒适的睡眠环境：让宝宝安然入睡，床铺也是很重要的，宝宝的体温都会比成年人体温高，穿的太厚就容易出汗，出痱子，再加上很多屋里都开有空调，所以晚上睡觉要给宝宝盖上适当的被子，不要太厚也不要太薄，不然夜里宝宝因为太热也会不舒服导致哭闹，只要让宝宝感到舒服他一般就不会哭闹，就算是不睡觉也会静静的躺着，过一会就睡着了。

  3. 因为饥饿宝宝哭闹：如果宝宝作息时间没有问题，睡眠环境又舒适，仍然哭闹的话，那就要考虑饥饿的问题了，宝宝的新陈代谢很快，一般喂一次奶3-4个小时后就会感到饥饿，因为饥饿宝宝也会哭闹不睡觉，这样的情况，宝妈夜里可以起来1-2次给宝宝喂奶，保证孩子在夜里不会挨饿，对宝宝的发育也至关重要，如果母乳不够，也可以冲一些奶粉给孩子喝，只要宝宝喝饱了，就会乖乖睡觉了。

  4. 宝宝生病或者不舒服：如果以上三点都没有问题，宝宝还是哭闹的话，就要考虑是不是哪里不舒服，要去医院看一下了，也许是因为腹胀，也许是发烧之类的，最好及时检查一下。

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