【第二课 潜意识的巨大威力】

众所皆知，任谁的人生都没有一帆风顺的。每个人都难免会有陷入困境的时候，主要是源自混乱的观念以及不知道自己真正的追求所在。

要改变这种境况，就必须在自己的思想中发现内在的规律，然后调整自身去适应自然规律。因此，清晰的思路和敏锐的洞察力就显得难能可贵。

这种能力不是凭空而来的，而是建立在平日点滴努力的基础上的。你的感知、判断、思想、品性、才智、志向都会影响你在现实生活中产生的满足感。

这些思维的能力是透过学习、实践中逐渐积累起来的，每个人的经历不同，累积的成果也有所不同。为了达到最高的成就，我们要向所有最卓越的思想学习。

所以说，思想即力量，它蕴含着强大的能量，这种能量比那些促进物质进步的梦想，或者你能想象到的最辉煌的成就都更加神奇。积极的思想即为积极的能量，集中的思想即为集中的能量。

这种力量被那些不甘屈就平庸的人孜孜以求。要拥有这种力量并彰显这种力量，其前提是对这种力量的认识。认识得越深刻，其能够拥有这种能力的可能性就越大。反之亦然。而一旦具有这种力量，就会变成你思想的财富，就会使你不断地创造出新的思想与意识，并在外在世界中显现出来。

我们的第二课便是阐述认知这种力量的方法，它将教你怎样认识并掌握这种力量。让我们开始上课吧。

1.思维的运作靠的是显意识和潜意识这两种行为模式。戴维森教授说：“潜意识的内容很广泛，想用有限的显意识去说明整个精神世界，就如同想用一支蜡烛就把整个宇宙照亮般。”

2.我们的思维是一件杰作，为我们的认知活动做好充分的准备。其中潜意识的运行是准确而又富有逻辑性的，然而可惜的是，大多数人都不知道潜意识的存在。

3.潜意识就像一位后台任务者，日以夜继的工作着，提供我们的需求。潜意识提供了显意识活动一个尽情表演的舞台。

4.透过潜意识，莎士比亚领悟到伟大的真理，并将其表现在他的作品中；也是潜意识的作用，米开朗基罗创作了那些传世的雕塑，拉斐尔画出了安详美丽的圣母像，贝多芬写下了震撼人心的交响乐。

5.我们在工作和生活中处理问题的方式，大都不是依靠显意识，而是从潜意识中来。打字、弹钢琴、溜冰还有老练的商业行为等都是从潜意识中而来。你能够一边弹首流畅优美的音乐，一边与他人进行一场幽默风趣的谈话，这更是取决于潜意识的指挥棒。

6.我们都对潜意识产生了依赖。对潜意识的运用越纯熟，我们的思想就越崇高、宏伟、卓越。我们在绘画、雕塑、音乐等艺术各个方面的技巧、本能还有美感，全都可以在潜意识中挖掘。

7.潜意识从记忆库中截取我们所需要的一切信息，如人物、场景、以及时间。潜意识引导我们的思想过程、兴趣品味以及生活态度。潜意识的力量是显意识无法比拟的，是非凡的。

8.我们并不能随意地控制身体的生理机能，无法随意地停止心脏跳动及血液循环。但在潜意识的指引下，我们可以随心所欲地用感官去感受、改变这个世界。

9.我们的行为可概括为以下两种：一种是听从当前的意愿发号施令而有所行动，一种是根据潜意识中的规律有条不紊、从容不迫地进行。当然，后者更具研究价值，研究后我们会认识到，潜意识的规律自有生以来就是如此的运转，它们似乎一直就被控制在永恒的内在力量之中，从不受我们意愿的管制与操纵，不被各种影响而左右。

10.显意识和潜意识主导着我们的这两种行为，外在的可变能量即为显意识或客观意识，内在的可变能量即为潜意识或者说是主观意识——保障我们的内在世界有序地进行。显意识更接近现实层面，潜意识则更接近精神层面。

11.显意识是通过我们的感官对外界发生作用，是我们的意志及其所产生结果的动力泉源。显意识具有分辨、识别、选择以及推理的能力，其中推理能力如归纳、演绎、分析、推论等，还可以进行更深层次的开发和拓展。

12.显意识可以引导潜意识活动，它充当着潜意识的监护人角色，要为潜意识所引发的行为承担后果。自然，显意识也会在其他的精神活动上留下自己的烙印。

13.潜意识处于我们意识的深层，一旦接受到一些错误信息，就会直接反映到大脑，进而影响到我们的现实行动。而显意识能够充当门卫的作用，在潜意识接受之前便把这些负面的信息，如恐惧、焦虑、忧郁以及冲突等统统挡在门外，从而保护我们的大脑。

14.该如何区分显意识与潜意识呢？一位作家是这样概括的：“前者是意志推理的结果，而后者是以往意志推理的累积所产生的本能的反应。”

15.潜意识只从现有的前提下进行判断对错并得出行为的方向，它本身并不具备把握方向、推理证明的能力。如果提供的前提是正面的或正确的，它会得出正确的判断和正确的指向；如果提供的前提是负面的或错误的，它得出的结论以及产生的行为指向就是错误的。只有通过显意识的把关，才能防止这种错误判断的发生。

16.由于潜意识从来不去判断它所接受信息的正确与否，这就要靠显意识要有足够的判断力。否则，潜意识的爆发就会对我们的人生轨迹产生巨大的反作用。

17.在此同时，显意识作为潜意识的监护人兼门卫，它并不是万能的，总会有擅离职守或判断失误的时候，特别是在异常复杂的情况下。此时潜意识就会对所有的信息和暗示敞开大门，很多错误的、负面的信息就会趁机长驱直入，

尤其是在情绪激动以及各种刺激中，这种情况发生的几率将大大增加。其结果就是给我们带来很多负面的东西，比如自私、贪婪、虚伪、恐惧、憎恨、自暴自弃，有时是长时间的悲伤压抑。由此看来，保护好潜意识的大门对我们来说尤为重要。

18.与显意识相比，潜意识的过程非常短暂，因为它只是通过直觉做出判断，采取行动。而显意识则要缓慢得多。

19.潜意识的作用迅速而强烈，一旦接收到信息，就会按照它自己的规则运作，得出它的判断，反应很迅速。而它的规则就是我们作用于外在世界的所有行为的动力之源，这就是我们为何要去探究它的原因。

20.只要我们了解了潜意识的运行规则，就会发现生活中能实践这种规则的地方有太多太多。比如你原以为可能很艰难的谈判，但随后或许由于一个合适的话题或由于某个契机，谈判就圆满结束了。再比如，当你面对困难一筹莫展时，突然茅塞顿开，发现自己自然而然地另辟蹊径，扭转了当前的不良处境...... 其实，只要掌握了潜意识的规律并善用它，就能够巧妙地应付各种各样困难的局面，使人生之路豁然顺畅。

21.我们为人处世的原则、对未来的设想，我们的品位、审美在内的各种特质等都来自潜意识。它就像已写好的程序般，能够在身体中无碍地运行。如果它接受到负面的信息，要想克服负面的后果，那就必须给它以持续不断的反暗示，直到将原有的负面暗示排除，使得潜意识接受新的、健康的思维方式或生活方式为止。我们这样长期坚持下去，便会形成一种良好的习惯，也就会在潜意识中形成固有的模式。

22.我们要把健康的好习惯坚持下去，但如果是错误的、有害的习惯则要利用相反的暗示清除出去。只有清楚地认识到潜意识中蕴含着巨大的能量，并坚信你可以开发自己的潜意识，才能够使你的生命力量与之相结合，进而使你的人生更美好、更充实。

23.从物质层面来讲，潜意识是生命得以维持的必需，在大脑正常运转中同样发挥着重要而积极的作用。这些都是取决于潜意识具有的宛如天生的本能，如心脏的跳动、血液的循环、肌肉的运动等等。

24.从精神层面来讲，潜意识具有强大的记忆储存功能，如同一个巨大无比的仓库或银行，它可以存储人生中所有的知识、思想和情感。另外，它还非常有助于开发人的智力，激发创造力，使人的思维敏捷，精力集中。

25.从心灵层面来讲，潜意识是理想、抱负和想象的源泉。它能够激发出我们的源源不绝的内在力量。这也就是说，潜意识是连接人类心灵与宇宙间无穷智能的桥梁，是连接精神世界与物质世界的枢纽。

26.潜意识究竟是怎样改变环境的呢？潜意识可以激发起我们独特的创造性，而这种创造性同时又通过我们的思想反映出来并付诸行动，进而改变我们的还不甚理想的生存环境。

27.思维可以分为两种：一种是简单的思维，它直接、无意识；另一种是引导思维，它有意识、有逻辑并富有建设性。当我们充分利用引导思维时，就能将主观和客观完全统一，就会迸发出无穷的震撼人心的创造力。也可以说，我们的意识是具有创造力的，能够对客观环境发挥主观能动作用，其成果会精确地表现在我们的外在世界之中。

心灵训练

在上一课我们完成了主要针对身体进行控制的训练，接下来的训练就是控制自己的思想。

让我们再一次进入完全宁静的状态，最好能跟上一次是同一个地点，否则只要能够真正让你安静下来的地方就行。

然后试着控制自己的思想，保留那些幸福、安详的感觉，远离那些担忧、焦虑的想法。

经常进行这样的练习，会让你懂得怎样控制自己的思想和情绪，怎样以一种良好的状态来面对人生。

首先要明确这个练习的重要性，我们如果控制不了自己的思想，那自然就控制不了我们的情绪状态，那么我们就会被生活中无穷无尽的琐事而烦恼、郁闷，以至于错过一些能够实现我们价值的机会。

为了摒弃那些无足轻重的东西，为了让我们时刻保持清醒，为了不浪费我们的光阴，让我们的训练从今天开始，并坚持下去吧!

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